Câu hỏi

Mùa nóng thấy nhiều trẻ mắc bệnh, tôi cũng bổ sung vitamine C cho con bằng nước cam. Nhưng tôi sợ dạ dày bé không chịu được chua. Uống nước cam thế nào cho tốt? Có thể thay thế bằng viên vitamine C bổ sung không? (Nguyễn Thanh Lan - Q.10, TP.HCM)

Trả lời

Bạn không nói rõ con bạn bao nhiêu tuổi, cân nặng, có tiền sử viêm loét dạ dày hay không, nên chúng tôi không thể tư vấn riêng cho con bạn.

Nước cam vắt có chứa nhiều vitamine C rất tốt cho sức khỏe của trẻ và người lớn. Tuy nhiên, phải biết uống đúng cách để cơ thể hấp thu tốt và không gây hại cho cơ thể cũng là một vấn đề cần quan tâm.

Bạn có thể tham khảo cách dùng nước cam như sau:

- Không pha chung nước cam với sữa hoặc các thức uống khác.

- Uống ngay sau khi vắt, không nên uống quá nhiều một lúc, liều lượng tùy thuộc vào lứa tuổi và cơ địa của bé, bạn có thể gia giảm sao cho phù hợp.

- Trường hợp bé lớn và người lớn nên ăn từng múi cam để có nhiều chất xơ.

Theo chúng tôi bạn nên dùng nước cam tươi tự nhiên sẽ tốt cho bé hơn nước cam ép đóng hộp, hoặc viên vitamin C.

BS-CK1 Nguyễn Thị Thu Thảo

Câu hỏi liên quan

• Tại sao về già lại mắc bệnh tim?
• Đường huyết lúc đói 7.0, em mắc bệnh tiểu đường chưa?
• Lưỡi như thế này có phải sùi mào gà?