-
Trước và sau khi cho trẻ đi bơi cần làm gì?
Câu hỏi
Trước khi bơi trẻ cần được chuẩn bị như thế nào? Trẻ ngâm mình dưới nước bao lâu là hợp lý? Trong thời gian bơi trẻ có cần uống thêm nước hay không, và nên uống nước gì ạ? Sau khi bơi thì cần làm gì?
Trả lời
- Phụ huynh nên chọn hồ bơi uy tín, vệ sinh, an toàn và phù hợp với lứa tuổi trẻ, các huấn luyện viên có trình độ và kỹ năng, cơ sở vật chất tốt.
- Cha mẹ dặn trẻ không được chạy nhảy ở gần hồ bơi, không xuống nước hoặc lại gần hồ bơi khi không có người lớn đi kèm…
- Trước khi bơi nên uống nước, không nên ăn quá no hay các thức ăn có nhiều dầu mỡ. Trong thời gian bơi trẻ không cần uống nước.
- Đem theo ít sữa, bánh và nước uống.
- Chuẩn bị đầy đủ các vật dụng cần thiết như: mũ bơi, kính bơi, áo phao, nút tai, kem chống nắng, dầu gội xả, sữa tắm, khăn lông, nước muối sinh lý nhỏ mắt và súc họng, dầu nóng…
- Sáng sớm trước 10g và sau 16g chiều là những thời điểm “lý tưởng” cho trẻ thoải mái vùng vẫy. Không nên cho trẻ ngâm mình dưới nước quá lâu, thời gian bơi mỗi buổi chỉ nên khoảng từ 30-45 phút.
- Nên khởi động trước khi xuống bơi để trẻ tránh gặp các rủi ro như sốc nhiệt, bị chuột rút hoặc đuối sức trong khi bơi.
Sau khi bơi trẻ cần chuẩn bị:
Để con không gặp hại khi đi bơi, phụ huynh cần lưu ý những điều sau: |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình