Câu hỏi

Chào bác sĩ, em làm IT, mỗi ngày ít nhất cũng tiếp xúc với màn hình máy tính 8 tiếng, ngoài ra còn xem tivi, bấm điện thoại khá nhiều. Em nghe nói tiếp xúc nhiều với màn hình thiết bị điện tử như vậy dễ bị suy giảm thị lực có đúng không? Em nên bảo vệ mắt như thế nào? (Bạn đọc Quý Dương)

Trả lời

Chào bạn,

Nguyên nhân gây suy giảm thị lực bên cạnh do tuổi tác, còn nguyên nhân phổ biến hiện nay là do mọi người sử dụng mắt quá mức cho các hoạt động nhìn gần. Tình trạng suy giảm thị lưc ngày nay đang diễn ra phổ biến ở nhiều bạn trẻ, thậm chí các bạn chỉ 30-35 tuổi cũng đi khám vì mắt có dấu hiệu mờ, mỏi mắt.

Với công việc của bạn phải tiếp xúc với màn hình máy tính nhiều, bạn cần đi khám mắt định kỳ 6 tháng/ lần, để kiểm tra tật khúc xạ nếu có. Tật khúc xạ cũng là nguyên nhân gây suy giẩm thị lưc.

Để bảo vệ mắt và khắc phục tình trạng suy giảm thị lực, bạn nên tập cho mình thói quen sinh hoạt và làm viêc điều đô. Làm việc nơi có đủ ánh sáng, ngồi cách xa màn ảnh vi tính 25-40cm, không đọc chữ quá nhỏ… Cho mắt thư giãn thường xuyên bằng cách chớp mắt, thường xuyên nghỉ giải lao sau mỗi 30-40 phút và nhìn vào các điểm xa ít nhất 20m trong khoảng 30 giây. Ngoài ra, bạn nên dùng thuốc nhỏ mắt để bổ sung vitamin, giúp mắt sáng khỏe hơn.

Câu hỏi liên quan

• Đau mắt, cảm giác mất 1 mí, làm sao hết?
• Mắt lệch sau phẫu thuật u hốc mắt, điều trị thẩm mỹ được không?
• Các triệu chứng khi mắt bị suy giảm thị lực?