Thủ dâm nhưng không còn hưng phấn, em nên uống thuốc gì?

Câu hỏi

thưa bs, khoảng gần 1 năm nay em thủ dâm không thấy phê dù xuất ra, cho em hỏi em bị bệnh gì ạ và em nên uống thuốc gì, em cảm ơn bs 

Trả lời

Chào bạn,

Cảm giác không còn hưng phấn hoặc “không phê” khi thủ dâm dù vẫn xuất tinh là một hiện tượng khá phổ biến và không hẳn là bệnh lý nguy hiểm, nhưng lại phản ánh một số vấn đề về thể chất hoặc tâm lý mà bạn nên lưu ý.

Một số nguyên nhân có thể khiến bạn không còn cảm giác "khoái cảm" khi thủ dâm:

1. Thủ dâm quá thường xuyên

- Cơ thể mất cảm giác hưng phấn do kiệt sức về hệ thần kinh và giảm nhạy cảm vùng sinh dục.

- Giống như "nghiện cảm giác", nếu lặp lại quá nhiều, não bộ sẽ bớt tiết dopamine (chất tạo cảm giác sướng), khiến bạn không còn hứng thú nữa.

2. Stress - trầm cảm - lo âu

Các rối loạn tâm lý, stress kéo dài sẽ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và khả năng đạt khoái cảm.

3. Nội tiết tố giảm (testosterone)

Đặc biệt nếu bạn hay mệt mỏi, uể oải, giảm ham muốn, ngủ không sâu giấc... có thể đang bị suy giảm hormone sinh dục nam.

4. Thiếu vận động - mất cân bằng sinh hoạt

Ăn uống không đủ chất, ít thể thao, thức khuya... ảnh hưởng đến nội tiết, thần kinh.

5. Tác dụng phụ của thuốc (nếu có dùng thuốc điều trị tâm thần, an thần, chống trầm cảm...)

Bạn nên làm gì?

 1. Tạm ngưng thủ dâm từ 2-4 tuần

- Cho hệ thần kinh và cơ thể có thời gian hồi phục.

- Trong thời gian này, tập trung vận động, chơi thể thao, giảm tiếp xúc với nội dung kích thích (phim ảnh người lớn).

2. Tăng cường testosterone tự nhiên

- Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.

- Tập thể thao: gym, chạy bộ, plank, cardio...

- Ăn các thực phẩm tốt cho nam giới: hàu, trứng, thịt đỏ, rau xanh, hạt bí, hạt hạnh nhân...

- Tránh bia rượu, thuốc lá.

3. Đi khám nếu tình trạng kéo dài >3 tháng

- Bác sĩ có thể kiểm tra nội tiết tố (testosterone), tâm thần kinh nếu nghi ngờ trầm cảm nhẹ.

- Không tự ý dùng thuốc tăng testosterone vì có thể gây tác dụng ngược.

Lưu ý quan trọng:

- Không nên tự dùng các thuốc kích dục, thuốc tăng sinh lý không rõ nguồn gốc (rất dễ gây hại thận, tim mạch, vô sinh).

- Nếu bạn có bạn gái hoặc vợ, việc chỉ thủ dâm quá nhiều cũng khiến sau này bạn khó cảm nhận khoái cảm thật sự khi quan hệ thật.

Tóm lại:

Bạn không bị bệnh nguy hiểm, nhưng đang gặp vấn đề điều hòa cảm xúc - nội tiết - thói quen thủ dâm. Hãy tạm ngưng thủ dâm, tăng cường vận động, ngủ đủ, ăn uống lành mạnh. Nếu sau vài tuần không cải thiện, bạn nên đi khám chuyên khoa Nam học để kiểm tra thêm.

Chúc bạn sớm cải thiện sức khỏe và tâm lý nhé!

Câu hỏi liên quan

• Sau 2 năm mổ tái tạo dây chằng chéo trước, đinh vít lồi ra có cần tháo không?
• Đau dữ dội sau zona thần kinh mắt có chữa được không?
• Sau 4 tháng mổ nối gân ngón chân vẫn sưng đau, không cử động: Có phải gân bị đứt lại?