Thiếu máu, lưu thông máu kém và rối loạn lo âu: Điều trị thế nào?

Câu hỏi

Tôi bị thiếu máu, lưu thông máu kém lại gặp chứng rối loạn lo âu. Xin nhờ bác sĩ tư vấn giúp cách điều trị.

Trả lời

Chào bạn,

Thiếu máu, tuần hoàn máu kém và rối loạn lo âu có thể liên quan với nhau, nhưng cần xác định rõ nguyên nhân để điều trị đúng hướng.

Thứ nhất, về thiếu máu. Bạn cần làm xét nghiệm công thức máu, sắt huyết thanh, ferritin, vitamin B12… để xác định thiếu máu do thiếu sắt, thiếu vitamin hay do bệnh lý mạn tính. Nếu là thiếu sắt, bác sĩ sẽ kê thuốc bổ sung sắt trong ít nhất 2-3 tháng, kết hợp chế độ ăn giàu sắt như thịt đỏ, gan, trứng, rau xanh đậm. Không nên tự ý mua thuốc bổ máu uống kéo dài khi chưa rõ nguyên nhân.

Thứ hai, về “lưu thông máu kém”. Khái niệm này thường được hiểu là hoa mắt, chóng mặt, tay chân lạnh, mệt mỏi. Tuy nhiên, nhiều trường hợp thực chất là do thiếu máu, huyết áp thấp, rối loạn tiền đình hoặc lo âu. Bạn nên đo huyết áp, kiểm tra tim mạch nếu có hồi hộp, tim đập nhanh.

Thứ ba, rối loạn lo âu. Đây là tình trạng rất thường gặp. Lo âu kéo dài có thể làm bạn mệt mỏi, khó thở, choáng váng, cảm giác như “thiếu máu lên não”. Việc điều trị bao gồm:

- Tập thể dục đều đặn (đi bộ 30 phút/ngày).

- Ngủ đủ giấc, hạn chế cà phê, trà đặc.

- Thực hành thư giãn, hít thở chậm, thiền.

- Nếu triệu chứng kéo dài trên 2 tuần, ảnh hưởng sinh hoạt, bạn nên khám chuyên khoa Tâm thần hoặc Tâm lý để được tư vấn liệu pháp tâm lý hay dùng thuốc chống lo âu khi cần.

Tóm lại, bạn nên khám tổng quát để xác định chính xác nguyên nhân thiếu máu, đồng thời điều trị song song vấn đề lo âu. Khi kiểm soát tốt lo âu, nhiều triệu chứng “tuần hoàn kém” cũng sẽ cải thiện rõ rệt.

Chúc bạn sớm ổn định sức khỏe.

Câu hỏi liên quan

• Mang thai 6 tháng, đến Bệnh viện Từ Dũ nhổ răng hết bao nhiêu tiền?
• Đã có BHYT, có cần mua thêm bảo hiểm tai nạn?
• Chuyển sang dùng thẻ BHYT điện tử, thẻ giấy còn giá trị?