Thiền trường sinh học giúp cải thiện sức khỏe như thế nào?

Câu hỏi

Em xin chào BS, Gần đây em có duyên với môn “Thiền trường sinh học”. Em cũng đã luyện tập được 1 tuần. BS cho em hỏi: Môn này giúp cải thiện sức khỏe như thế nào ạ? Độ tuổi nào nên và không nên luyện tập môn này? Liệu có tác dụng phụ gì không? Xin BS cho em biết ạ. Em chân thành cảm ơn BS!

Trả lời

Ban biên tập AloBacsi

Thiền trường sinh học. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Thiền và dưỡng sinh có rất nhiều cách và nhiều trường phái khác nhau. Em nên tới bộ môn Y học cổ truyền trường Đại học Y Dược TPHCM gặp PGS.BS Phạm Huy Hùng, thầy Hùng là người chuyên nghiên cứu và giảng dạy về dưỡng sinh và cả các phương pháp thiền, có thể giúp em hiểu biết hơn về phương pháp mà em đang tập.

Chúc em khỏe mạnh, vui vẻ với phương pháp tập em đang lựa chọn.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Tác dụng của thiền với sức khỏe

>> Thiền không chỉ dành cho người già

Thiền Trường Sinh học là môn dưỡng sinh sử dụng phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa của người Ấn Độ. Đây là một trong những cách luyện tập không chỉ giúp người tập nâng cao sức khỏe, từng bước đẩy lui bệnh tật, mà còn đem lại rất nhiều lợi ích khác và một tinh thần thư thái.

Tập dưỡng sinh Trường Sinh học kết hợp việc thiền, hít thở sâu với việc lấy tịnh tâm làm căn bản. Hít thở đúng cách cách kết hợp với việc tịnh tâm nhằm tích lũy sinh năng (gọi là khí hay prana, hay còn gọi là ngồi thu năng lượng vũ trụ). Sinh năng này được xem là nguồn năng lượng của sự sống, có thể làm tăng cường nội lực cơ thể và tự chữa bệnh cho bản thân. Trong khi tập cần kiểm soát và làm chủ các giác quan, các bộ phận nhạy cảm, xung thần kinh và các bộ phận thi hành rồi đưa dần về trạng thái tịnh tâm vô thức.

BS.CK2 Nguyễn Xuân Thắng
Trưởng khoa Y học cổ truyền và Phục hồi chức năng, BV Nhân dân 115

Câu hỏi liên quan