Sau khi đánh răng xong có phải súc miệng không?

Thông thường chúng ta đánh răng hằng ngày trước và sau khi ngủ dậy, hoặc sau bữa ăn hàng ngày. Thao tác đánh răng đúng cách sẽ loại bỏ những mảng bám trên bề mặt răng, giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ, hạn chế tối đa các bệnh do vi khuẩn gây nên như sâu răng, viêm lợi.

Nhưng chỉ đánh răng thường xuyên thôi là chưa đủ, bạn còn cần đánh sao cho thật sạch. Đánh răng không đúng cách càng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và tấn công vào răng, nướu, làm mòn lớp men răng và gây hiện tượng nhạy cảm ê buốt răng. Ngoài ra chải răng quá mạnh còn có thể làm tổn thương nướu, viêm nướu và tụt nướu.

Những gợi ý sau sẽ giúp việc đánh răng hàng ngày đạt hiệu quả cao nhất:

- Trước khi bắt đầu đánh răng, bạn nên súc miệng trước bằng nước khoảng 30 giây;

- Cần rửa sạch bàn chải dưới vòi nước trước khi đánh, sau đó lấy lượng kem đánh răng vừa đủ;

- Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu;

- Đánh nhẹ nhàng mặt ngoài của 2-3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ;

- Di chyển bàn chải đế nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trên, đánh mặt trong các răng tương tự;

- Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước

- Kéo bàn chải theo hướng ngoài - trong;

- Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ;

- Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi;

- Súc miệng lại sạch sẽ bằng nước;

- Thời gian đủ để chải sạch răng là 2-3 phút.

Khi chọn bàn chải, bạn nên sử dụng loại bàn chải có lông tròn và phù hợp với kích thước của răng để tránh làm tổn thương nướu. Nên thay bàn chải ít nhất 3 tháng một lần để đẩm bảo sức khỏe răng miệng. Bàn chải để lâu hoặc bàn chải có lông xơ cứng sẽ gây nhiều tác hại cho răng, do vậy cần sử dụng bàn chải lông mềm và nhỏ để đạt hiệu quả chải răng tốt nhất.