Người già bị mất ngủ, làm sao để cải thiện tình trạng?

Câu hỏi

Chào bác sĩ! Mẹ em năm nay 70 tuổi, mẹ hay bị mất ngủ, có đêm không ngủ được, có đêm chỉ ngủ 2, 3 tiếng, sáng trưa vẫn không ngủ được. Mẹ em có đi khám ở bệnh viện bảo là rối loạn tiền đình, nhưng uống thuốc vẫn không cải thiện mấy, em sợ mất ngủ cứ kéo dài như vậy sẽ không ổn lắm. Bác sĩ tư vấn giúp em cách nào cải thiện giấc ngủ và dùng thuốc gì để trị ạ.

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Chào em,

Bình thường, càng lớn tuổi thì nhu cầu ngủ của cơ thể sẽ giảm dần, nhưng nếu chỉ ngủ mỗi ngày chưa tới 3 tiếng thì quá ít, là bất thường. Đầu tiên hết là các nguyên nhân thường gặp như trầm cảm, lo âu, suy nhược thần kinh, stress, do thuốc, do các bệnh lý có thể gây rối loạn giấc ngủ như cường giáp, bệnh gan thận, hô hấp...

Mẹ em đã điều chỉnh lối sống 1 cách lành mạnh nhất có thể mà vẫn còn mất ngủ thì tốt hơn hết là nên khám bác sĩ để tầm soát những bệnh lý có thể gây ra mất ngủ, nếu mọi thứ bình thường thì cần khám chuyên khoa Tâm thần hay chuyên khoa Nội thần kinh để được trị liệu rối loạn giấc ngủ bằng thuốc một cách an toàn và phù hợp với cơ địa.

Theo luật bác sĩ không thể kê thuốc điều trị qua kênh truyền thông được. Ngoài ra mẹ em có thể áp dụng những điều sau để hỗ trợ việc đi ngủ tốt hơn: Nên tắm nước ấm trước khi ngủ tối; Phòng ngủ bố trí thoáng mát, yên tĩnh, ít ánh sáng; Tập thể dục đều đặn mỗi ngày, hạn chế suy nghĩ bi quan, căng thẳng.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Người già mất ngủ, điều trị thế nào?

Câu hỏi liên quan