Câu hỏi

Xin chào BS Mẹ cháu năm nay 60 tuổi đã từng bị viêm gan B và chữa khỏi vào 5 năm trước, mổ u nang buồng trứng 2 bên được 2 năm. Hiện tại sức khỏe đã khá hơn nhưng vào ban đêm mẹ không thể ngủ được, có đêm chỉ ngủ được 2 tiếng và bệnh đã được hơn 1 năm. Mẹ đã dùng thuốc ngủ nhưng vẫn không ngủ ngon và sâu giấc. Cháu mong BS tư vấn về trường hợp của mẹ cháu là mất ngủ do nguyên nhân nào ạ và hướng điều trị như thế nào? Cháu xin cảm ơn. (Anh Đặng - xila_suna...@yahoo.com.vn)

Trả lời

Chào bạn,

Tiền sử viêm gan B đã điều trị khỏi cách đây 5 năm và mổ u nang buồng trứng không có ảnh hưởng lên tình trạng mất ngủ của mẹ bạn hiện nay. Theo năm tháng, nhu cầu ngủ của chúng ta sẽ giảm dần.

Thông thường ở độ tuổi này của mẹ bạn, rối loạn giấc ngủ thường do sinh lý của tuổi già, khi đó việc mất ngủ không gây ảnh hưởng lên sức khỏe và hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên việc dùng thuốc ngủ tự ý là không đúng, vì sẽ gây lạm dụng thuốc và có thể có những tác dụng phụ.

Tôi khuyên mẹ bạn nên tập thể dục đều đặn như đi bộ mỗi ngày 30-45 phút, ăn uống theo chế độ ăn tốt cho tim mạch, không sử dụng các chất kích thích như café, rượu bia vào buổi tối để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần, sẽ hỗ trợ cho giấc ngủ rất tốt.

Đồng thời bạn nên đưa mẹ đến khám bác sĩ, đặc biệt khi việc rối loạn giấc ngủ gây mệt mỏi, giảm khả năng gắng sức…để được khám toàn diện và làm các xét nghiệm tầm soát ngoài các bệnh lý khác liên quan đến rối loạn giấc ngủ, còn tầm soát các bệnh thường gặp ở người lớn tuổi như tăng huyết áp, đái tháo đường…và có tư vấn cũng như kê toa điều trị thích hợp cho mẹ bạn.

Thân mến!

Câu hỏi liên quan

• Mất ngủ khi uống thuốc điều trị HP, vì sao?
• Đau ngón cái, mất ngủ liên tục, điều trị nhưng không suy giảm?
• Tình trạng mất ngủ, da nhợt nhạt ở trẻ 14 tuổi có nguy hiểm?