Ảnh minh họa
Chào bạn,
Về vấn đề này bạn nên tìm đến các chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hướng dẫn đầy đủ các liệu pháp thay đổi hành vi - nhận thức - thói quen, hơn là bác sĩ.
Hiện tại, bác sĩ sẽ trích dẫn 1 số cách giúp bạn tập được thói quen nhìn vào mặt người khác khi nói chuyện, đó là tập nhìn thẳng vào mặt mình trong gương trước, nói chuyện với bản thân mình trước gương, sau đó bạn tập nói chuyện nhìn thẳng mặt với tấm hình, con vật và nâng cấp lên là với trẻ nhỏ, người lớn tuổi là những người ít phán xét bạn nhất.
Bạn cũng hãy thử nhìn vào phần trán của người đối diện thay vì vào cặp mắt của họ, để người đối diện vẫn có cảm giác là bạn đang nhìn vào mặt họ, bạn nhé.
Rất hữu ích
Hữu ích
Bình thường
