Làm sao để giảm bớt lo lắng, sống lạc quan hơn?

Câu hỏi

Dạo này em hay lo lắng, bất an về những chuyện xảy ra trong cuộc sống. Lúc nào cũng suy nghĩ, lo lắng rất nhiều. Nhất là khi làm chuyện gì mà thất bại hay không vừa ý thì cực kì buồn bã và nghĩ tới hướng tiêu cực. Bác sĩ cho em hỏi em phải làm gì để giảm bớt nhưng lo lắng ấy, và có thái độ lạc quan, yên tâm hơn. (Trâm Anh - tramanh…@gmail.com)

Trả lời

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em

Các biểu hiện của em có thể là những dấu hiệu ban đầu của trầm cảm. Khi gặp vấn đề khó khăn em nên trao đổi với người thân để có suy nghĩ tích cực hơn. Nên tập thể dục như vậy tinh thần sẽ thư thái hơn và sức khỏe cũng tốt hơn. Nếu cảm giác không có lối thoát không giải quyết được vấn đề tốt nhất em nên tìm đến bác sĩ tâm lý để được tư vấn em nhé.

Thân mến!

Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan