Câu hỏi

Con gái tôi năm nay học lớp 5, 11 tuổi cao 1m53 nặng 36kg và bắt đầu dậy thì. Như vậy chiều cao của cháu có cao được nhiều nữa không ạ?

(Phương Anh - huongqu...@gmail.com)

Trả lời

Trong giai đoạn dậy thì, chiều cao của bé sẽ gia tăng đáng kể (Ảnh minh họa)

Chào bạn,

Tuổi dậy thì là giai đoạn đánh dấu nhiều sự thay đổi to lớn về mặt tâm sinh lý và thể chất của trẻ. Trong giai đoạn này, chiều cao của bé sẽ gia tăng đáng kể.

Bên cạnh yếu tố di truyền, nếu chế độ dinh dưỡng, chế độ luyện tập, nghỉ ngơi hợp lý, các bé gái có thể cao thêm từ 10 - 12 cm. Thông thường trong vòng năm đầu của tuổi dậy thì, chiều cao của trẻ có xu hướng tăng nhanh và đột phá.

Trường hợp của con bạn mới bắt đầu dậy, xu hướng sẽ cao thêm nữa nếu có chế độ dinh dưỡng, lối sống lành mạnh và luyện tập thể thao thích hợp.

Để gia tăng chiều cao tốt, bé cần có:

- Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng và cân bằng

- Nên hỗ trợ và khuyến khích bé tham gia các hoạt động thể thao nhằm tăng cường thể lực

- Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, ngủ trước 22 giờ

- Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế stress nhằm tạo điều kiện tối ưu để phát triển chiều cao tuổi dậy thì.

Nếu bạn quan sát thấy bé chậm tăng chiều cao nên đưa trẻ đến khám bác sĩ chuyên khoa nội tiết để được khám và có can thiệp thích hợp.

Vấn đề hiện tại của bé mà bác sĩ nhận thấy được là bé hơi gầy, nếu bé gặp vấn đề khó khăn tăng cân thì nên khám chuyên khoa dinh dưỡng bạn nhé.

Thân mến!

>>> Nhu cầu canxi, vitamin D thay đổi ra sao qua mỗi độ tuổi?

Câu hỏi liên quan

• Đau mông, hay buồn đi đại tiện có phải do ngồi nhiều?
• Muốn được TS.BS Hồ Đăng Quý Dũng nội soi tiêu hóa, liên hệ địa chỉ nào?
• Mặt bị sưng khi ngủ dậy có phải mắc bệnh tim?