Không vận động nhiều mà sao mồ hôi vẫn chảy đầm đìa?

Câu hỏi

Mình bị tiết ra nhiều mồ hôi ở vùng mặt,và thân bụng,nhiều lúc ko vận động gì nó cứ chảy mồ hồi ra vì thế càng khiến mình ngại ngùng căng thẳng hơn làm chảy nhiều mồ hôi hơn

có cách nào giúp mình giảm bớt mồ hồi trên mặt và trên lưng,bụng,ngực ko bác sĩ.Chứ nhiều khi mình đi chơi,dự lễ ngoài trời...mình ko vận động nhiều (lúc đầu thì ko chảy đâu,nhưng lúc sau thì lại bắt đầu chảy dần nhiều hơn)mà mồ hôi cứ chảy ra khiến mình rất ngại

Trả lời

Chào bạn,

Tình trạng ra nhiều mồ hôi ở mặt, bụng, ngực, lưng mà không do vận động là biểu hiện của tăng tiết mồ hôi khu trú hoặc toàn thân, có thể liên quan đến:

- Cơ địa tăng tiết mồ hôi.

- Rối loạn thần kinh thực vật (hệ giao cảm hưng phấn quá mức).

- Ảnh hưởng từ căng thẳng, lo âu (stress kích thích tuyến mồ hôi hoạt động).

- Yếu tố di truyền, nội tiết, bệnh lý tuyến giáp (hiếm hơn).

Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng:

1. Biện pháp tại chỗ (giảm tiết mồ hôi ở mặt, thân)

- Dùng khăn giấy thấm mồ hôi nhẹ nhàng để tránh kích thích thêm.

- Xịt khử mồ hôi (antiperspirant) chứa muối nhôm (aluminium chloride) chuyên biệt cho mặt, ngực (tuyệt đối không dùng loại xịt nách lên mặt).

- Nếu đổ mồ hôi quá nhiều, có thể trao đổi với bác sĩ da liễu về tiêm botox tại vùng mặt hoặc thân để giảm tiết mồ hôi.

2. Biện pháp tổng quát (ổn định thần kinh thực vật, giảm căng thẳng)

- Tập hít thở sâu, yoga hoặc thiền để giảm căng thẳng thần kinh.

- Ăn uống cân bằng, hạn chế thức ăn cay nóng, caffein, rượu bia vì có thể kích thích tuyến mồ hôi.

- Uống đủ nước nhưng chia nhỏ lượng nước trong ngày, tránh uống quá nhiều cùng lúc.

- Mặc quần áo nhẹ, thấm hút mồ hôi tốt, chọn chất liệu thoáng khí (cotton, lanh).

3. Khi nào cần khám chuyên khoa?

Nếu bạn: Mồ hôi ra quá mức, không kiểm soát được, kèm theo sụt cân, tim đập nhanh, run tay, mệt mỏi → Cần khám nội tiết để loại trừ cường giáp hoặc bệnh lý khác.

Tăng tiết mồ hôi khu trú (mặt, bụng, ngực) nặng, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày → Khám Nội tiết hoặc phẫu thuật thần kinh để xem xét điều trị bằng iontophoresis, botox, hoặc cắt hạch giao cảm.

Kết luận: Tăng tiết mồ hôi ở mặt, bụng, ngực thường do rối loạn thần kinh thực vật hoặc cơ địa. Bạn có thể áp dụng biện pháp tại chỗ (xịt khử mồ hôi, botox), biện pháp tổng quát (giảm căng thẳng, sinh hoạt điều độ). Nếu không đỡ, cần khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Câu hỏi liên quan

• Viêm khớp vai tái phát: Nguyên nhân và hướng điều trị hiệu quả
• Giá dịch vụ chăm sóc móng tại Bệnh viện Hùng Vương như thế nào?
• Dịch vụ nào tại Phòng khám Bernard được đọc chéo MRI/CT với bác sĩ Nhật?