Hay quên, mất tập trung: Dấu hiệu cảnh báo bệnh gì?

Câu hỏi

Tôi nam, 46 tuổi. khoảng 1 năm gần đây tôi thường bị mất trí nhớ, khi tôi chuẩn bị làm việc gì đã có chuẩn bị, nhưng khi làm việc lại bị quên mất nội dung; đi ra khỏi nhà cần đem theo những thứ cần, nhưng ra khỏi nhà lại quên mất một thứ gì đó.

Trong công việc tôi thường bị mất tập trung, đôi khi nghe người ta nói nhưng rồi lại quên ngay. Tôi như vậy là bị bệnh gì, cần khám ở đâu, chuyên khoa nào, xin được tư vấn của bác sĩ. Tôi cảm ơn! 

Trả lời

Chào bạn,

Tình trạng giảm trí nhớ, hay quên và mất tập trung như bạn mô tả có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau. Ở độ tuổi của bạn, nguyên nhân thường gặp gồm:

- Căng thẳng, stress, thiếu ngủ: Khi não không được nghỉ ngơi đầy đủ, khả năng tập trung và ghi nhớ sẽ giảm.

- Thiếu dưỡng chất cho não: Thiếu vitamin nhóm B, acid béo omega-3, hoặc rối loạn chuyển hóa (tiểu đường, mỡ máu cao) cũng ảnh hưởng đến trí nhớ.

- Bệnh lý mạch máu não sớm: Xơ vữa mạch, tăng huyết áp có thể làm giảm lưu lượng máu nuôi não, gây suy giảm nhận thức.

- Rối loạn tâm lý: Lo âu, trầm cảm thường khiến người bệnh mất tập trung, dẫn tới hay quên.

- Nguyên nhân thần kinh: Một số trường hợp suy giảm trí nhớ có thể là dấu hiệu sớm của sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer khởi phát sớm hoặc các bệnh lý thần kinh khác.

Việc hay quên nếu chỉ xuất hiện thoáng qua, đi kèm giai đoạn căng thẳng, thiếu ngủ, thường sẽ cải thiện khi điều chỉnh lối sống. Tuy nhiên, nếu kéo dài hơn 6 tháng, ảnh hưởng công việc và sinh hoạt như bạn đang gặp, cần khám sớm để tìm nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Bạn nên đến bệnh viện có chuyên khoa Thần kinh hoặc khoa Nội tổng quát (có bác sĩ nội thần kinh) để được:

- Khai thác bệnh sử, khám lâm sàng thần kinh.

- Làm các xét nghiệm máu (đường huyết, mỡ máu, chức năng gan thận, hormon tuyến giáp…).

- Chụp cộng hưởng từ (MRI) hoặc CT não nếu cần.

- Đánh giá trắc nghiệm trí nhớ và nhận thức.

Trong thời gian chờ khám, bạn nên ngủ đủ 7 - 8 tiếng/đêm, giảm căng thẳng, tập thể dục đều đặn, ăn đủ chất, bổ sung thực phẩm tốt cho não (cá béo, các loại hạt, rau xanh, trái cây). Hạn chế rượu bia, thuốc lá.

Việc phát hiện sớm sẽ giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm tiến triển của các bệnh lý liên quan đến trí nhớ.

Thân mến!

Câu hỏi liên quan

• Vôi hóa não khi nào cần điều trị?
• Mổ đục thủy tinh thể 1 tuần vẫn chưa thấy rõ: Bình thường hay bất thường?
• Bé 6 tháng tuổi ngủ xuyên đêm không tiểu, có đáng lo?