Em muốn tăng trưởng chiều cao, phải làm sao?

Câu hỏi

Xin chào bác sĩ, Em là nam, 19 tuổi, cao 1m72 và em muốn mình cao 1m8 thì nên uống loại sữa nào để phát triển chiều cao tốt nhất ạ? Em có thể bổ xung thực phẩm chức năng tăng chiều cao được không BS? Nếu có BS có thể nêu cho em 1 số loại thuốc giúp tăng chiều cao tốt nhất được không ạ? Em thấy có 1 loại superior taller, nghe nói uống vào có thể cao lên vài cm và 1 số bạn cũng đã cao lên được 2-3cm, nhưng em sợ uống thuốc vào có tác dụng phụ. BS tư vấn cho em với ạ. Rất mong BS hồi đáp. Cảm ơn BS. (Hùng - hoang.hoang…@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Hình minh họa. Nguồn Internet

Chào em,

Giai đoạn tăng chiều cao tối đa là giai đoạn dậy thì, dao động quanh mốc 12-13 tuổi nếu bạn là nữ và 14-15 tuổi nếu bạn là nam. Bước sang tuổi 20 thì chiều cao thường tăng rất chậm, và tới khoảng 24-26 tuổi thì chiều cao ngừng tăng.

Việc tăng chiều cao được dựa trên cơ sở là phải vừa phối hợp với dinh dưỡng đầy đủ và tăng cường hoạt động thể lực. Bổ sung dinh dưỡng có thể dựa vào thực phẩm ăn uống hay thuốc bổ tổng hợp, nhưng nếu không có tập luyện thể thao thì có dùng cũng như không.

Các loại sữa và thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao là những loại không chỉ nhiều canxi, vitamin D mà còn phải đầy đủ tất cả các dưỡng chất khác như đạm, đường, khoáng chất, vitamin. Nói cách khác là không phải cứ chăm chăm vào các thực phẩm như tôm cua cá mà phải ăn đều, từ thịt cá trứng sữa đến rau xanh, trái cây.

Còn về thuốc và sữa hỗ trợ thì hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm khác nhau, không có loại nào tốt hơn loại nào như quảng cáo, và thực tế đó cũng chỉ là các loại thực phẩm chức năng chứa đầy đủ các dưỡng chất chiết xuất từ chính các loại thực phẩm hàng ngày mà thôi.

Như Superior taller, đây không phải là thuốc điều trị hay “thuốc kích thích tăng trưởng xương”, mà chỉ là thuốc bổ tổng hợp (hay còn gọi là thực phẩm chức năng), chứa các thành phần bổ sung dinh dưỡng như sữa non, anxi, sắt, kẽm, magiê, mangan, phốt pho, kali,… và nhóm vitamin B,C, omega 3, probiotic…

Thân mến!

Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn

Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp.

Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng:

› Gửi đến email: kbol@alobacsi.vn

› Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn

› Để nói chuyện trực tiếp với bác sĩ, hàng ngày, từ 17 -19g, Hotline: 08983 08983 - 0976 328 725

Câu hỏi liên quan