Em buồn bã chân tay và mất ngủ khi ngưng điều trị methadone

Câu hỏi

Chào bác sĩ, e điều trị methadone hơn 5 năm nay rồi nhưng vì đợt này e phải nhập viện nên e đã ngưng điều trị 2 tuần nay, ban ngày thì không có triệu chứng gì nhưng khi đến đêm nằm 1 mình hay buồn bã chân tay và mất ngủ bác sĩ cho em lời khuyên với ạ.

Trả lời

Chào bạn,

Cảm ơn bạn đã chia sẻ một vấn đề rất thực tế và cũng khá khó nói. Tình trạng bạn đang gặp phải có thể được hiểu là:

Hội chứng cai methadone ở mức độ nhẹ, đặc biệt là về mặt tâm thần - thần kinh.

Ban ngày bạn không thấy triệu chứng gì là do có hoạt động, có người bên cạnh, tâm trí được phân tán.

Đêm về, khi một mình, yên tĩnh, cơ thể và tâm trí dễ "nhớ lại" cảm giác thiếu chất — từ đó sinh ra:

Buồn bã, cảm giác trống rỗng, hoang mang.

Chân tay khó chịu, có thể là biểu hiện của bồn chồn vận động.

Mất ngủ, nằm trằn trọc, khó chịu khi không có methadone hỗ trợ.

Một vài hướng hỗ trợ dành cho bạn:

1. Tái khám hoặc liên hệ lại với bác sĩ methadone:

Nếu bạn vẫn đang có kế hoạch điều trị lâu dài, hãy trao đổi với bác sĩ phụ trách để:

Đánh giá lại liều phù hợp sau khi ngưng 2 tuần.

Có thể được kê đơn lại liều nhỏ hơn, hoặc chuyển sang liệu pháp hỗ trợ giảm dần liều, nếu bạn có ý định cai hoàn toàn.

2. Tâm lý trị liệu / hỗ trợ tâm thần:

Buồn bã, mất ngủ, chân tay bứt rứt vào ban đêm là biểu hiện sớm của lo âu - trầm cảm nhẹ sau ngưng methadone.

Bạn nên được tiếp cận với tâm lý trị liệu, có thể tại các trung tâm điều trị methadone, bệnh viện tâm thần kinh hoặc phòng khám tâm lý uy tín.

Không nên chịu đựng một mình, vì càng cố kìm nén, não càng mệt và bạn dễ rơi vào vòng xoáy lo âu - mất ngủ kéo dài.

3. Một số mẹo nhỏ giúp bạn ngủ tốt hơn tạm thời:

• Tắm nước ấm trước khi ngủ giúp giảm bồn chồn.
• Nghe nhạc thư giãn, không dùng điện thoại hay mạng xã hội sau 9h tối.
• Tập hít thở sâu hoặc thiền 10 phút trước khi đi ngủ.
• Không nên uống rượu hay dùng chất kích thích (sẽ làm nặng hơn hội chứng cai).
  
  

Cảnh báo quan trọng:

Không nên tự tìm thuốc ngủ hay thuốc an thần để uống nếu không có chỉ định bác sĩ. Những thuốc này có thể tương tác nguy hiểm với methadone hoặc làm tăng nguy cơ tái nghiện nếu dùng không kiểm soát.

Kết luận:

Bạn không nên chủ quan với tình trạng hiện tại dù triệu chứng còn nhẹ. Hãy:

• Tìm đến bác sĩ điều trị methadone cũ hoặc cơ sở y tế có kinh nghiệm về cai nghiện/chăm sóc sức khỏe tâm thần.
• Cân nhắc khám thêm chuyên khoa Tâm thần kinh nếu triệu chứng kéo dài > 2 tuần.

Chúc bạn sớm ổn định lại giấc ngủ và cảm xúc!

Câu hỏi liên quan

• Tiểu buốt, tiểu rát, dương vật chảy dịch trắng là bị bệnh gì?
• Soi cổ tử cung thấy vết trắng nhẹ, có phải ung thư?
• Siêu âm phát hiện khối tăng âm ở gan, có phải ung thư?