Đường huyết cao, ăn uống thế nào, AloBacsi ơi?

Câu hỏi

Tôi 57 tuổi. Hơn hai năm qua tôi bị tiểu đường và huyết áp. Sáng lúc bụng đói, đường huyết từ 120-126 mg/dl. Trước khi tập thể dục (124 mg/dl), sau khi tập (139 mg/dl). Huyết áp tôi khi vừa thức dậy buổi sáng là 145/93. Tôi đang dùng thuốc: 1. Concor COR 2.5 mg: sáng 1/2 viên; 2. EnaHEXAL 5 mg : chiều 1/2 viên; 3. Magne - B6: sáng 1 viên. Kết quả hiện nay huyết áp ổn định dưới 140/90. Ngoài ra, tôi cũng bị E.D. có uống Donaton 20 (tadalafil 20 mg) : 1/2 viên/lần (1 viên/tuần). Nhờ BS tư vấn cách ăn uống và việc điều trị có cần thay đổi?

Trả lời

BS.CK1 Châu Thị Kiều Oanh

Bác sĩ cấp cứu - Bệnh viện Sài Gòn ITO, Bệnh viện quận 1, TPHCM

Chào anh,

Để kéo giảm đường huyết việc đầu tiên anh cần xem lại chế độ ăn. Có 3 vấn đề cơ bản:

- Ăn đa dạng: ăn các món ăn hỗn hợp, có nhiều món trong một bữa ăn, và món ăn nên thay đổi trong ngày… Nên hạn chế ăn những thức ăn như đường, nước ngọt, kẹo…

- Ăn chừng mực: không quá no hay quá đói, khi ăn nên nhai kỹ, nuốt chậm để cảm giác no tới và rời bàn ăn ngay.

- Ăn thức ăn nguyên vẹn gạo lứt, cá tươi, không ăn những thực phẩm đã chế biến sẵn. Ăn nhiều rau. Trái cây nên chọn những trái ít ngọt như cam quýt, bưởi, sơ ri....Không ăn trái cây nhiều đường anh nhé (mít, xoài, sầu riêng, nho Mỹ, nhãn, chuối...)

Theo tôi, anh nên uống mỗi buổi sáng 01 viên Diamicron MR 30 mg. Thuốc tác dụng 24 giờ nên mỗi ngày chỉ uống 1 viên.

Đường huyết cao sẽ kéo theo mỡ trong máu cao khiến quá trình xơ mỡ động mạch tiến triển nhanh hơn. Đường huyết cao cũng làm tăng áp suất thẩm thấu nên làm huyết áp của anh khó giảm.

Cụ thể anh đang phải uống thuốc hạ huyết áp thường xuyên. Cao huyết áp đã làm thần kinh của anh chộn rộn, khó ngủ nên bác sĩ cho anh uống Mg B6.

Nên tập thể dục bằng đi bộ, mỗi ngày 1 giờ liên tục. Đi bộ sẽ giúp giảm mỡ, giảm đường, giúp lưu thông khí huyết tốt hơn, tim mạch sẽ tốt hơn. Đừng nghĩ cao huyết áp không nên đi bộ, anh nhé. Vấn đề là đi đều đặn, vừa sức, đừng đi quá nhanh, đừng để mệt tim.

Donaton thành phần chính là Tadalafil 20 mg anh có thể uống 1-2 viên một tuần nếu huyết áp đã ổn định.

Anh nên lập cuốn sổ tay để ghi nhật ký thử đường huyết và huyết áp. Nếu uống thuốc, thể dục đều và ăn kiêng tốt mà đường huyết và huyết áp vẫn cao thì anh cần đi tái khám. Mang theo toa và nhật ký đường huyết và huyết áp để BS đổi thuốc anh nhé.

Thân mến,

Câu hỏi liên quan