Dùng Magne B6 và Stugeron thường xuyên để trị mất ngủ có hại không?

Question

Thưa bác sĩ,  Tôi năm nay 49 tuổi, đã bị mất ngủ nhiều năm nay, chạy chữa nhiều chỗ vẫn không khỏi. Có người bạn bảo rằng uống Magne B6 kèm theo Stugeron mỗi thứ 1 viên vào sáng và tối và uống thường xuyên có được không?   (Phương Mai - Quảng Nam)

ThS.BS Bùi Diễm Khuê · Accepted Answer

Ảnh minh họa

Chào chị,

Magne B6 là thuốc có thành phần vitamin và khoáng chất, có tác dụng giảm kích thích vỏ não. Thuốc này có thể dùng dài ngày, nhưng không nên quá 6 tháng.

Stugeron (thành phần: cinnarizine) là thuốc điều trị chóng mặt, say tàu xe, có tác dụng phụ gây buồn ngủ, do vậy nhiều người lợi dụng tác dụng phụ này để giúp ngủ dễ hơn. Tuy nhiên, tác dụng này thường nhẹ và không thể thay thế cho các thuốc điều trị mất ngủ. Ngoài ra, nếu dùng lâu dài, thuốc có thể gây các tác dụng không mong muốn khác: rối loạn tiêu hóa, đau đầu, tăng cân...

Để điều trị mất ngủ, chị nên đến chuyên khoa Tâm thần kinh nhé. Ngoài ra, chị có thể áp dụng các biện pháp sau để có giấc ngủ tốt hơn:

- Chỉ lên giường khi thấy buồn ngủ

- Nếu vẫn còn thức sau 20 phút, nên rời khỏi giường, hoạt động nhẹ nhàng (như làm việc nhẹ trong nhà), và chỉ quay trở lại khi buồn ngủ.

- Dậy vào cùng một thời điểm vào mỗi buổi sáng, bất kể đêm trước ngủ được bao nhiêu

- Không dùng cà phê, trà, chất kích thích vào buổi chiều

- Hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ

- Luyện tập các kĩ thuật thư giãn, tập dưỡng sinh, tránh căng thẳng

Thân mến,

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.