Hình minh họa. Nguồn Internet
Chào bạn,
Việc chạy bộ, nhảy jumping không đúng cách, không chuẩn bị tốt có thể dẫn đến chấn thương khớp gối, gây nên nhiều biến chứng như bào mòn sụn khớp, hẹp khe khớp, tổn thương dây chằng…
Việc đầu tiên bạn nên tạm ngưng những bài tập làm cho khớp gối phải chịu lực nhiều, sử dụng các băng đàn hồi quấn quanh khớp gối, có thể tập một số bài tập nhẹ nhàng tại giường để phục hồi cho khớp gối. Nếu triệu chứng vẫn không giảm, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa Cơ xương khớp để được tư vấn cụ thể hơn.
AloBacsi.com
Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí
|
AloBacsi.vn
- nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.
AloBacsi.vn
giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Bạn đọc có thể ghi
kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết. Chân thành cảm ơn. |
Rất hữu ích
Hữu ích
Bình thường
