Hotline 24/7
08983-08983

Đau đầu, mất ngủ và kém tập trung khi học, phải làm sao BS?

Câu hỏi

Bác sĩ ơi cho cháu hỏi, dạo gần đây mỗi lần cháu học thuộc bài là hay bị đau đầu và rất căng thẳng, một vài hôm còn mất ngủ, mệt mỏi không muốn làm gì và không thể tập trung vào một việc gì đó quá lâu. Bác sĩ có thể cho cháu biết nguyên nhân và cách chữa trị không ạ? Cháu cảm ơn.

(Phan Thị Nhung - phanthin...@gmail.com)

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Bên cạnh việc học cần nghỉ ngơi, thư giãn điều độ để giúp tinh thần thoải mái hơn.

Chào em,

Các triệu chứng em gặp phải không hiếm, hiện nay, có khá nhiều trẻ có biểu hiện khó ngủ, đau đầu, kém tập trung và không hứng thú với việc học. Điều này cho thấy trẻ đang chịu áp lực do căng thẳng trong việc học. Một phần là trong việc học online thiếu tương tác trực tiếp, không có môi trường học tập lý tưởng, giờ giải lao hàng ngày cũng chỉ quanh quẩn trong nhà gây áp lực tâm lý nhiều hơn.

Ngoài ra, việc phải ngồi liên tục nhiều giờ trước máy tính hoặc điện thoại càng làm tăng thêm sự mệt mỏi, căng thẳng tâm lý; dễ dẫn tới nhiều vấn đề về tâm thần kinh như trầm cầm, rối loạn lo âu... Em nên tâm sự nhiều hơn với ba mẹ, để người nhà hiểu rõ hơn tình trạng hiện tại, có biện pháp hướng dẫn và giúp đỡ em bớt áp lực căng thẳng.

Bên cạnh giờ học, nên có các hoạt động thể dục thể thao, thư giãn bằng nghe nhạc, đọc sách, tránh việc sử dụng điện thoại quá nhiều em nhé!

Thân mến!

Tìm câu hỏi khám bệnh

Được tìm nhiều:

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X