BS Uyên tư vấn cách tăng cân?

Câu hỏi

Xin chào BS, BS có thể tư vấn giúp em có loại thuốc nào trên thị trường giúp ăn được và ngủ được không? Vì em muốn tăng cân mà không cách nào tăng cân được. Em cao 1m66, nhưng chỉ có 44kg. Mong BS có thể tư vấn giúp em. Xin chân thành cảm ơn BS.

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Hồng Hạnh thân mến,

Để tăng cân đòi hỏi năng lượng nạp vào từ các bữa ăn phải cao hơn năng lượng tiêu hao, với thành phần thức ăn phong phú, đủ dinh dưỡng.

Qua câu hỏi của em, BS đoán em hiện tại ăn không ngon miệng hoặc chán ăn, giấc ngủ bị ảnh hưởng dẫn đến cơ thể suy nhược.

Có nhiều nguyên nhân khiến cho một người ăn không ngon, ngủ không yên; có thể do bệnh lý toàn thân như thiếu máu, nhiễm khuẩn, nhiễm ký sinh trùng, bệnh lý đường tiêu hoá, bệnh lý chuyển hoá, nội tiết… cho đến nguyên nhân tâm lý.

Do đó, trước tiên em cần khám sức khoẻ tổng quát để xem có bệnh lý ở cơ quan nào hay không, từ đó điều trị bệnh lý này thì cơ thể mới khoẻ mạnh, ăn ngon ngủ ngon.

Nếu công việc thường xuyên căng thẳng, hoặc tâm trạng chán nản buồn rầu, em cần thay đổi lối sống để trở nên cân bằng hơn. Việc ngủ đủ giấc, ngủ sớm, ăn đúng bữa, tập thể dục thể thao thường xuyên với cường độ vừa sức cũng giúp ích rất nhiều trong việc kích thích ăn uống, giảm căng thẳng tâm lý em nhé!

Trân trọng.

Câu hỏi liên quan