Tốt nhất, người cao tuổi nên ăn thức ăn giàu canxi và dễ hấp thu như sữa bò, đậu nành, vừng, tôm, cá, cua, sò, rong biển, mộc nhĩ đen... Ăn nhiều thức ăn giàu vitamin D như lòng đỏ trứng, gan động vật và ra nắng nhiều (nắng buổi sớm). Ăn vừa đủ protein giúp hấp thu canxi tốt hơn và ăn vừa đủ muối. Nếu ăn quá nhiều  protein và muối sẽ tăng bài tiết canxi.

Một số trường hợp thiếu canxi không đảm bảo đủ bằng chế độ ăn thì phải bổ sung bằng thuốc. Không dùng canxi đơn độc mà nên dùng cùng với vitamin D giúp cho việc hấp thu canxi tốt hơn.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc chứa canxi. Tuy nhiên, việc bổ sung cụ thể trong từng trường hợp nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc để đạt hiệu quả, tránh dùng thừa và những tai biến do thuốc gây ra.