Bí quyết phòng ngừa, ngăn chặn suy giãn tĩnh mạch chân?

Câu hỏi

AloBacsi ơi, làm cách nào để phòng ngừa, ngăn chặn suy giãn tĩnh mạch chân ạ? Em cảm ơn.

Trả lời

Ban biên tập AloBacsi

Tăng cường vận động, tập yoga là một trong những biện pháp giúp ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Bạn thân mến,

Để ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch bạn nên:

- Cần tạo thói quen duy trì lối sống lành mạnh như tập thể dục đều đặn, chế độ ăn uống hợp lý,... Với những công việc có tính đặc thù phải ngồi lâu, đứng nhiều,...khi đã bị suy giãn tĩnh mạch rồi có thể thay đổi công việc tránh việc đứng lâu khiến bệnh tiến triển nặng hơn.

- Tăng cường vận động, thể thao bơi lội là phương pháp tốt nhất cho tĩnh mạch, yoga.

- Khi đi trên tàu xe, máy bay trong thời gian dài phải tạo tư thế ngồi thoải mái, thỉnh thoảng nên đi lại cho khí huyết lưu thông. Vì vậy, khoảng 1-2 tiếng đồng hồ, nên đứng dậy và đi loanh quanh, co duỗi cơ chân.

- Không ngâm chân nước nóng vì khi nóng làm giãn mạch máu ngày nặng hơn.

- Uống đầy đủ nước, duy trì trọng lượng hợp lý, chế độ ăn uống nhiều chất xơ.

- Nhận biết các dấu hiệu của bệnh để phòng tránh: sưng, đỏ, đau, hoặc thay đổi màu sắc trên da chân nên đi khám bác sĩ chuyên khoa.

- Bệnh suy giãn tĩnh mạch này sẽ giãn nở khi gặp nhiệt độ nóng, vì thế nên hạn chế ngâm chân ở nước nóng. Khi tắm nước nóng dưới vòi sen thì hạn chế đứng. Nên ngồi hoặc tắm trong bồn.

Trân trọng!

BS.CK2 Dương Văn Mười Một
Phó khoa Phẫu thuật tim - Lồng ngực mạch máu
Bệnh viện Nhân dân 115

Suy giãn tĩnh mạch là bệnh lý của hệ thống tĩnh mạch bao gồm hiện tượng viêm thành tĩnh mạch phối hợp với việc trào ngược của dòng máu về tim làm cho tĩnh mạch giãn ra và không làm tròn chức năng của nó, làm cho ứ trệ tuần hoàn ngoại vi.

Bệnh tiến triển qua 2 giai đoạn, giai đoạn đầu là suy tĩnh mạch, sau đó là giãn tĩnh mạch do hiện tượng viêm thành tĩnh mạch và trào ngược dòng máu trở về tim lâu ngày làm cho tĩnh mạch bị giãn ra, đặc biệt là hệ thống tĩnh mạch nông và tĩnh mạch xuyên gây ra nhiều khó chịu cho bệnh nhân.

Giãn tĩnh mạch là giai đoạn nặng, đã có biến chứng của suy tĩnh mạch.

Trong thời kỳ này người bệnh thường nhận thấy tĩnh mạch nông và xuyên nổi ngoằn ngoèo dưới da, đôi khi to bằng ngón tay cái; đôi lúc có hiện tượng viêm và thuyên tắc tĩnh mạch kèm theo.

Một số những trường hợp khác bệnh tiến triển nặng hơn gây loét da do thiếu dinh dưỡng phía dưới cẳng chân rất khó lành, mặc dù điều trị rất tích cực.

>>> Suy giãn tĩnh mạch chân, điều trị thế nào?

>>> Những nguyên nhân dẫn đến bệnh suy giãn tĩnh mạch chân?

Câu hỏi liên quan