Bí quyết đánh bay mỡ bụng sau sinh?

Câu hỏi

BS tư vấn giúp cháu với, Cháu sinh mổ 2 bé liên tiếp trong 2 năm và bây giờ bé đã 11 tháng nhưng bụng cháu bị xổ rất ghê. Mặc dù cháu không béo, chỉ 49kg nhưng vòng bụng 96cm. BS chỉ giúp cháu cách khắc phục tình trạng này với ạ. Cháu rất mong tin của BS. (Bạn đọc Phuong - phuong…@gmail.com)

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Để có một cơ thể cân đối, săn chắc sau sanh em bé, đòi hỏi phải kết hợp hài hòa giữa vấn đề ăn uống và tập luyện.

Không phải cứ kiêng ăn giảm cân là sẽ có vòng bụng như ý. Mỡ có thể tích tụ nhiều ở bụng hơn so với những vùng khác do yếu tố di truyền, chế độ ăn và tập luyện.

Em nên chú ý bổ sung thêm các loại rau củ quả, hạn chế dầu mỡ, đường bột; tăng cường tập thể dục thể thao, vận động toàn thân lẫn vùng bụng. Nếu kiên trì tập luyện thì sau khoảng 2-3 tháng em sẽ thấy được sự cải thiện đáng kể của vòng bụng đó nhé!