Ăn khoai, đậu phụ hấp làm tăng cân?

Câu hỏi

Chào bác sĩ, Em là nữ, năm nay 22 tuổi. Em rất thường xuyên ăn đậu phụ hấp, rau củ, khoai lang, khoai mì, khoai sọ luộc và các loại đậu (đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh...) nấu chín. Khi chế biến em hoàn toàn không thêm đường, nhưng theo như em biết thì các loại khoai kể trên có hàm lượng tinh bột cao và đậu có hàm lượng calo cũng khá cao. Xin hỏi BS em ăn thường xuyên như vậy thì có dẫn đến tăng cân không ạ? Con cảm ơn BS. (T Dương Trg - thuyduong...@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Trần Thị Thu Cúc

Bác sĩ điều trị khoa Tiêu hóa, BV Nhân dân Gia Định - Bệnh viện Nhân dân Gia Định

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Những thức ăn nhiều tinh bột như: khoai, cơm, bánh, các loại bún sẽ làm bạn tăng cân, các loại đậu có chứa tinh bột nhưng khả năng tăng cân ít hơn. Nếu bạn có sở thích ăn những món trên thì hãy kết hợp với tập luyện thể dục thể thao để làm tiêu đi phần năng lượng thừa, tránh tăng cân.

Thân mến!

Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn

Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp.

Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng:

› Gửi đến email: kbol@alobacsi.vn

› Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn

› Hoặc https://www.facebook.com/alobacsi.vn123

› Để nói chuyện trực tiếp với bác sĩ, hàng ngày, từ 17 -19g, Hotline: 08983 08983 - 0976 328 725

Câu hỏi liên quan