Câu hỏi

Xin chào BS Tuyết Hoa, Tôi 54 tuổi, nặng 53 kg, mới phát hiện bệnh tiểu đường tuýp 2 cách đây 2 tháng. Chỉ số đường huyết lúc đói 126, uống đường vào thử lại 256. Ngoài bệnh tiểu đường tôi còn bệnh mỡ máu cao, huyết áp cao, tôi vẫn uống ½ viên thuốc BS kê đơn vào buổi sáng nên huyết áp lâu nay vẫn bình thường. Thời gian gần đây tôi thấy các ngón tay và ngón chân bị tê, nhất là về đêm tê cả bàn tay. Hiện nay tôi vẫn đang làm việc cho cơ quan Nhà nước. Mong BS tư vấn giúp tôi chế độ ăn uống và cho tôi một thực đơn hàng ngày. Xin chân thành cảm ơn BS. (Thanh Hòa - hoa...@yahoo.com)

Trả lời

Chị Hòa thân mến,

Chị có thể đọc tham khảo các câu trả lời của BS về việc ăn uống như:

Cách chế ngự cơn thèm ăn của người bệnh tiểu đường?

Để có 1 thực đơn hàng ngày chính xác, chị cần gặp BS dinh dưỡng, vì phải tính toán calories nhập vào cân đối với cân nặng và mức độ hoạt động thể lực của chị. Cũng như tính toán thành phần thực phẩm trong hoàn cảnh tăng huyết áp và mỡ máu của chị.

Tuy nhiên, cách tốt nhất là chị đừng quá quan trọng hóa việc ăn uống, đừng quá lo lắng... Nếu bệnh chưa có biến chứng thận, chị chỉ cần ăn đa dạng, ít chất bột (cơm, bánh mì, miến, phở, hủ tiếu, mì gói...), thịt cá có thể ăn bình thường (nhưng không ăn nhiều khi đi ăn tiệc), tăng gấp đôi rau cải, trái cây ăn khoảng 1/2 của người bình thường, giảm bớt chất béo (dầu mỡ), bớt ăn mặn.

Chị không nên ăn quá no, vừa đủ no sẽ tốt hơn. Nếu được, hãy chia thành nhiều bữa nhỏ, điều này hạn chế đường huyết tăng cao sau ăn. Bữa chiều tối là bữa ăn nhẹ nhất trong ngày. Việc ăn uống hãy linh động nhưng vẫn tuân thủ các nguyên tắc trên.

Việc tê tay và chân, chị nên đến BS chuyên khoa để được khám và chẩn đoán.

Thân ái!

Câu hỏi liên quan

• Tại sao về già lại mắc bệnh tim?
• Đường huyết lúc đói 7.0, em mắc bệnh tiểu đường chưa?
• Lưỡi như thế này có phải sùi mào gà?