1. Có phải giày cao gót là nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch chân?

Thưa BS, có quan niệm cho rằng, giày cao gót là nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch chân. Thực hư thông tin này như thế nào ạ?

ThS.BS.CK2 Mai Duy Linh trả lời: Giày cao gót là một trong những nguyên nhân làm nặng hơn tình trạng giãn tĩnh mạch chân (suy tĩnh mạch). Đứng hoặc ngồi lâu máu sẽ có xu hướng dồn ở vùng thấp, đặc biệt là vùng bàn chân. Khi ứ máu, tĩnh mạch sẽ ngày càng giãn, nếu nhiều sẽ gây suy giãn van.

Giày cao gót có đặc điểm tạo ra áp lực khiến mạch máu khó về tim, dẫn đến ứ máu ở bàn chân. Đây là yếu tố thúc đẩy làm xuất hiện tình trạng giãn tĩnh mạch chân.

2. Mặc váy bó thường xuyên có gây giãn tĩnh mạch chân?

Một số thông tin khác cũng cho rằng, mặc váy bó thường xuyên cũng là một trong những nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch chân. Điều này có đúng không, thưa BS?

ThS.BS.CK2 Mai Duy Linh trả lời: Những trường hợp mặc váy bó, quần bó, đặc biệt là bó ở vùng đùi và vùng hông sẽ giống như bức tường khiến máu càng khó về tim hơn và ứ máu ở vùng thấp. Nếu mặc quần, váy bó mà ngồi thì tư thế này càng gây chèn ép lên vùng hông, vùng mông và vùng đùi. Từ đó, làm tình trạng ứ máu nặng hơn gây suy tĩnh mạch.

3. Đâu là những thói quen dễ dẫn đến suy giãn tĩnh mạch chân?

Nhờ BS điểm lại một số thói quen thường gặp của chúng ta dễ đưa đến suy giãn tĩnh mạch chân ạ!

ThS.BS.CK2 Mai Duy Linh trả lời: Khi để tình trạng ứ máu ở vùng thấp quá lâu sẽ dẫn đến suy/giãn tĩnh mạch chân. Đứng hoặc ngồi lâu là yếu tố chính dẫn đến suy hoặc giãn tĩnh mạch nông, cũng như tĩnh mạch sâu ở chân. Còn giày cao gót hay váy bó chỉ là yếu tố cộng thêm.

Với xu hướng công việc ngày nay, đa số chúng ta phải đứng lâu, thứ hai là ngồi lâu. Cần có những cách để dự phòng tình trạng suy tĩnh mạch sâu khi làm các công việc này.

4. Làm gì để phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch chân?

Và để phòng ngừa tình trạng này, đâu là những thói quen đúng mà chúng ta nên áp dụng ạ?

ThS.BS.CK2 Mai Duy Linh trả lời: Trong những trường hợp phải thực hiện các công việc đứng lâu hoặc ngồi lâu sẽ có các cách như: Thứ nhất, kê cao chân để hạn chế tình trạng ứ máu dưới chân. Thứ hai, sau khi ngồi 1 - 2 tiếng có thể đi lại một chút. Tĩnh mạch nằm bên cạnh cơ nên khi đi cơ sẽ co bóp, đồng thời co bóp tĩnh mạch, làm mạch máu lưu thông tốt hơn.

Thứ ba, trong trường hợp phải đứng lâu như đứng trao đổi với đối tác, giảng bài,… có thể đi tại chỗ. Hoặc mang vớ dự phòng suy tĩnh mạch, đây là những vớ thun tạo áp lực, tuy nhiên ngược lại với váy bó. Vì váy tạo áp lực ở trên, còn vớ dự phòng suy tĩnh mạch sẽ tạo áp lực từ dưới lên. Nghĩa là áp lực cao nhất sẽ ở chân và giảm dần lên trên, từ  đó giảm tình trạng ứ máu ở vùng thấp.