Em có cảm giác đuối sức, đau mỏi tay sau khi tập thể hình, có cần đi khám không BS?
Em mới tập lại sau 2 tuần nghỉ để thi tốt nghiệp. Cho dù em khởi động rất kỹ nhưng vẫn cảm thấy tay bị đuối sức. Qua hôm sau thì thấy rất đau nhức.
Chào em Quốc Việt,
Tập thể hình là môn thể thao cần gắng sức nhiều, cần có chế độ luyện tập và ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Sau thời gian ngưng tập, muốn tập lại phải tăng cường độ tập lên từ từ.
Em đã ngưng tập 2 tuần, giờ tập lại thì tập liên tục mấy bài tập nên chưa thích nghi kịp, do đó đuối sức và đau mỏi tay. Em có thể uống thuốc giảm đau, giãn cơ thông thường như Paracetamol, Coltramyl... đồng thời nghỉ ngơi, thư giãn cho hết đau hẳn.
Nếu sau vài ngày vẫn không đỡ thì mới cần đi khám xem có tổn thương gì không.
Thân mến!
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình