Dân văn phòng dễ mắc

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng các cơn đau cơ và đau toàn thân chỉ tác động lên những nhóm người hay làm công việc lao động nặng nhọc mang tính chất chân tay, cơ bắp. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu gần đây của các bác sĩ tại Úc cho thấy người làm việc trong văn phòng rất dễ bị đau cơ - đặc biệt là vùng cổ, lưng, vai - nhiều hơn so với bất cứ nghề nghiệp nào khác.

Hệ lụy thấy rõ của các chứng đau cơ này là làm giảm năng suất làm việc và không ít người dẫn đến bị trầm cảm và stress. Nguyên nhân cơ học gây ra các cơn đau này đa số là do ngồi lâu ở một tư thế, mang giày cao gót, vừa nghe điện thoại vừa ghi chép, tư thế ngồi, lao động, gối đầu cao khi ngủ, ngủ tựa đầu lên ghế, nằm xem tivi... Ngoài ra, còn có các yếu tố như ngồi nhiều trước quạt, máy lạnh, dầm mưa dãi nắng lâu, gội đầu, tắm rửa ban đêm (làm sụt giảm sự cung cấp ôxy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu ở các cơ dẫn đến chứng đau nhức vai, cổ, mình mẩy).

Do chứng đau cơ và đau toàn thân quá phổ biến và ai cũng dễ mắc phải nên đôi khi trở thành quen thuộc đến mức nhiều người không để tâm chữa trị mà cố chịu đựng. Thông thường, các chứng đau cơ sẽ tự khỏi nhưng dễ tái phát  trong thời gian ngắn, nhất là những người làm các công việc liên quan đến cơ bắp, lao động hoặc sai tư thế. Khi cơn đau tái đi tái lại nhiều lần và kéo dài hàng tuần lễ, người bị đau rất dễ rơi vào tâm trạng chán chường, mệt mỏi, trầm cảm và có thể kéo theo các bệnh về tiêu hóa, đường ruột sẽ mẫn cảm hơn, thậm chí còn có thể dẫn đến thoái hóa cơ xương…

 Lưu ý tác dụng phụ

Có nhiều cách điều trị chứng đau cơ và đau toàn thân. Dùng thuốc cũng là một phương pháp khả thi để “cắt đuôi” các cơn đau cơ nhanh chóng nhưng cần phải lưu ý dùng đúng loại và liều dùng phù hợp.

Cũng cần lưu ý thuốc giảm đau như thế nào mới được xem là loại chuyên trị đau cơ và đau toàn thân. Đó phải là loại tác dụng lên triệu chứng gây đau cơ, có thể chữa khỏi cơn đau nhanh chóng mà không để lại tác dụng phụ. Tất cả các thuốc giảm đau không kê toa (thuộc nhóm NSAIDs – không chứa chất gây nghiện) nhìn chung đều có tác dụng giảm đau nhưng mỗi nhóm được bào chế theo liều lượng riêng để phù hợp với những chứng đau khác nhau.

Nhóm thuốc trị đau cơ và đau toàn thân thường chứa hai hoạt chất ibuprofen và paracetamol ở liều thấp để hạn chế tối đa tác dụng phụ. Ibuprofen liều dùng dưới 400 mg có tác dụng kháng viêm tốt và là một trong những hoạt chất ít xuất hiện tác dụng phụ nhất trong nhóm NSAIDs. Trong khi đó, paracetamol dưới 400 mg có tác dụng giảm đau nhanh.

Để điều trị đau cơ, hiện trên thị trường có nhiều loại thuốc dùng hoạt chất ibuprofen và paracetamol để phát huy hiệp lực của hai nhóm hoạt chất này và tối thiểu hóa tác dụng phụ. Có thể đơn cử như Alaxan (chuyên trị các chứng đau cơ và đau toàn thân từ nhẹ đến trung bình với sự kết hợp 200 mg ibuprofen và 325 mg paracetamol trong cùng một viên nén). Tuy nhiên, để sử dụng Alaxan hay bất cứ thuốc giảm đau nào khác một cách an toàn hơn, người dùng nên uống thuốc sau bữa ăn và tuân thủ đúng chỉ định.