Đừng để cúm A “ghé thăm” cả nhà - Chủ động phòng ngừa ngay từ hôm nay

Thời tiết giao mùa với độ ẩm cao, nhiệt độ thay đổi thất thường đang tạo điều kiện lý tưởng để virus cúm A lan rộng trong cộng đồng. Các chuyên gia y tế cảnh báo, cúm A có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phòng ngừa đúng cách, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và người có bệnh nền.

Theo các chuyên gia y tế, tiêm vắc xin cúm hằng năm là biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe. Vắc xin không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, mà còn làm nhẹ triệu chứng và hạn chế biến chứng nặng nếu nhiễm virus. Người dân nên chủ động tiêm phòng cho bản thân và con em, đặc biệt trong giai đoạn dịch cúm đang gia tăng.

Song song với tiêm ngừa, việc giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống đóng vai trò quan trọng không kém. Hãy rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn, nhất là sau khi ho, hắt hơi hoặc trước khi ăn; đeo khẩu trang khi đến nơi đông người như trường học, bệnh viện, siêu thị; hạn chế tiếp xúc gần với người có triệu chứng cúm.

Trẻ nhỏ cần được hướng dẫn không dùng chung ly, muỗng, khăn hoặc đồ chơi có dính nước bọt. Khi trẻ bị cúm, nên cho nghỉ học vài ngày để tránh lây lan.

Chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý cũng là “vắc xin tự nhiên” giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Gia đình nên bổ sung vitamin C, kẽm, protein từ thịt cá, trứng sữa, duy trì giấc ngủ đủ giấc, môi trường sống thông thoáng, tránh khói thuốc và bụi bẩn.

Giữa thời tiết giao mùa thất thường, việc quan tâm chăm sóc bản thân và tiêm ngừa định kỳ không chỉ là hành động bảo vệ sức khỏe cá nhân mà còn góp phần bảo vệ cộng đồng trước làn sóng cúm đang lan rộng.