Trước và sau khi cho trẻ đi bơi cần làm gì?

Câu hỏi

Trước khi bơi trẻ cần được chuẩn bị như thế nào? Trẻ ngâm mình dưới nước bao lâu là hợp lý? Trong thời gian bơi trẻ có cần uống thêm nước hay không, và nên uống nước gì ạ? Sau khi bơi thì cần làm gì?

Trả lời

BS-CK1 Trịnh Ngọc Bình

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Trước khi bơi trẻ cần được chuẩn bị:

- Phụ huynh nên chọn hồ bơi uy tín, vệ sinh, an toàn và phù hợp với lứa tuổi trẻ, các huấn luyện viên có trình độ và kỹ năng, cơ sở vật chất tốt.

- Cha mẹ dặn trẻ không được chạy nhảy ở gần hồ bơi, không xuống nước hoặc lại gần hồ bơi khi không có người lớn đi kèm…

- Trước khi bơi nên uống nước, không nên ăn quá no hay các thức ăn có nhiều dầu mỡ. Trong thời gian bơi trẻ không cần uống nước.

- Đem theo ít sữa, bánh và nước uống.

- Chuẩn bị đầy đủ các vật dụng cần thiết như: mũ bơi, kính bơi, áo phao, nút tai, kem chống nắng, dầu gội xả, sữa tắm, khăn lông, nước muối sinh lý nhỏ mắt và súc họng, dầu nóng…

- Sáng sớm trước 10g và sau 16g chiều là những thời điểm “lý tưởng” cho trẻ thoải mái vùng vẫy. Không nên cho trẻ ngâm mình dưới nước quá lâu, thời gian bơi mỗi buổi chỉ nên khoảng từ 30-45 phút.

- Nên khởi động trước khi xuống bơi để trẻ tránh gặp các rủi ro như sốc nhiệt, bị chuột rút hoặc đuối sức trong khi bơi.

Sau khi bơi trẻ cần chuẩn bị:

Khi trẻ mới bơi xong lấy khăn tắm lớn choàng ngay khăn cho trẻ để tránh gió, cho bé nghỉ ngơi 10 phút rồi tắm lại bằng nước ấm sạch để tránh bị nhiễm bẩn từ nước hồ bơi và lau khô người cho trẻ. Nhất là vùng tai, mũi, mắt (có thể nhỏ thuốc nếu cần thiết). Cho trẻ uống bù nước ấm hay một ly sữa ấm cho trẻ sau bơi, ăn ít bánh vì bơi rất dễ đói.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Những lý do cha mẹ nhất định phải cho trẻ học bơi từ 1 tuổi

>> Bơi lội mang đến lợi ích gì cho trẻ?

Để con không gặp hại khi đi bơi, phụ huynh cần lưu ý những điều sau:

+ Chuẩn bị đầy đủ các vật dụng cần thiết như: mũ bơi, kính bơi, áo phao, nút tai, khăn lông, nước muối sinh lý nhỏ mắt, súc họng, dầu nóng...

+ Chú ý thời gian bơi cho trẻ: Không để trẻ bơi vào buổi trưa (11 giờ trưa đến 3 giờ chiều) vì khiến trẻ dễ bị cảm nắng.

Sáng sớm và cuối giờ chiều là những thời điểm "lý tưởng" cho trẻ thoải mái vùng vẫy.

+ Cần thiết phải khởi động cho trẻ trước khi xuống bơi: Các bậc phụ huynh cần cho trẻ khởi động các động tác đơn giản để trẻ tránh gặp các rủi ro như bị chuột rút hoặc đuối sức trong khi bơi.

+ Lựa chọn bể bơi với mực nước phù hợp: Các mẹ nên cho trẻ bơi ở những hồ bơi phù hợp với lứa tuổi.

Chú ý cho trẻ tiếp xúc dần với nước hồ bơi. Nên chọn những bể bơi có công tác khử trùng tốt, nước trong xanh, lượng người tham gia bơi vừa phải, nước không quá nặng mùi khử trùng.

+ Cẩn thận vệ sinh cho trẻ: Khi trẻ mới bơi xong, choàng ngay khăn cho trẻ để tránh gió và tắm kỹ bằng nước sạch để tránh bị nhiễm bẩn từ nước hồ bơi và lau khô người cho trẻ.

Câu hỏi liên quan