Mách mẹ bí quyết giúp bé ăn ngon, tăng cân?

Câu hỏi

Chào BS, Con em 15 tháng, nặng 10kg, 5 tháng rồi không tăng cân. Bé rất lười ăn, buổi tối ngủ thì uống sữa ngoài rất nhiều. Người bé thường xuyên ấm chứ không mát như bình thường, hay gãi ở 2 bên tai và gãi nhiều hơn lúc ngủ, hay bị nổi mẩn đỏ sau gáy. Bé hay bị táo bón và nước tiểu thường hay có màu vàng, không biết bé có bị nóng trong hay không và cách để cải thiện tình hình ăn và tăng cân cho bé? Mong BS tư vấn giúp. (Phan Thị Cương - letruong…@gmail.com)

Trả lời

BS-CK1 Trịnh Ngọc Bình

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Em nên đưa bé đến BV để BS chuyên khoa Nhi khám, tư vấn và điều trị cho bé đừng để tình trạng này kéo dày bé sẽ bị suy dinh dưỡng.

Chế độ dinh dưỡng cho bé 15 tháng:

- Tinh bột: gạo nấu cháo, ngũ cốc, bánh phở, bún gạo, hủ tiếu,… ngày 120 - 150g.

- Đạm: Thịt, cá, tôm, trứng..: 100 - 120 g, một tuần ăn 3- 4 quả trứng gà (cả lòng trắng và lòng đỏ), sữa 600 ml - 800ml và các chế phẩm từ sữa như phô mai, yaourt…

- Chất béo (Dầu, mỡ): 20 - 30 g (4- 6 thìa cà phê loại 5 ml).

- Khoáng chất và vi lượng: Rau xanh 50 - 80g, trái cây 100 - 120g.

- Để cho bé ăn ngon miệng nhiều chất dinh dưỡng nên chế biến cữ nào ăn cữ đó và cho bé ăn mỗi lần không quá 30 phút.

- Cho bé ăn các loại thực phẩm có nhiều canxi (cua, tôm, pho mai, sữa chua) và sắt, kẽm (thịt, lươn, tim, sữa chua).

- Nên cho bé vui chơi ngoài trời để tiếp xúc với ánh nắng giúp chuyển hoá vitamin D, phòng còi xương.

- Một ngày nên cho bé ăn 3 bữa chính có thể là cháo hoặc súp nhưng phải đủ 4 nhóm chất bao gồm: chất bột (gạo, đỗ...), chất đạm ăn cả cái (thịt, cá, trứng, tôm, cua...), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật) để hấp thu một số các vitamin (A, D, E, K) bị hạn chế, vì đó là các vitamin tan trong dầu, vitamin và chất khoáng (các loại rau xanh, hoa quả.

- Độ tuổi này nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng, mỗi ngày nên cho bé bú khoảng 600-800ml sữa (trong đó bao gồm có thể có sữa mẹ, sữa ngoài, sữa tươi, sữa chua, phô mai...).

- Trái cây chín hoặc nước ép trái cây sau mỗi bữa để bé quen dần.

Trân trọng!