Câu hỏi

Chào bác sĩ, Em 23 tuổi. Cách đây khoảng 4 năm em có hiện tương đánh rắm lúc ngủ. Em không biết tại sao nhưng khoảng thời gian đó chỉ kéo dài khoảng mấy tháng rồi lâu dần thỉnh thoảng mới xuất hiện lại. Gần đây hiện tượng đó lại xuất hiện thường xuyên khiến em xấu hổ và không dám ngủ chung với ai. Em cũng thử biện pháp nhai kỹ trong lúc ăn nhưng cũng không được. Em đánh rắm chỉ có 1 tiếng nhưng mà lại kêu rất to khiến cho em đang ngủ say cũng bị tỉnh giấc. Chuyện đó làm em rất xấu hổ vì em là con gái nữa. Xin BS giúp em giải đáp vấn đề này và có cách khác phục? Em xin cảm ơn! (Bạn gái giấu tên)

Trả lời

Chào em gái,

Em nên biết, những vi khuẩn có lợi và các loại men tiêu hóa rất lành tính khi ở mức vừa phải. Nhưng do một yếu tố nào đó, chúng sinh trưởng và tăng tiết nhiều sẽ lại gây tác dụng ngược, khó tiêu hóa, gây chướng bụng và “xì hơi” (đánh rắm).

Các loại men tiêu hóa trong ruột tăng lên nhanh chóng nếu em ăn đường tinh luyện, các thực phẩm lên men như chất cồn, dấm, các loại dưa muối, đặc biệt là bánh mì. Các loại men tiêu hóa này cũng sẽ sản sinh chất khí, gây tình trạng “xì hơi” nhiều hơn.

Trường hợp của em có thể là do tăng nhu động ruột do vậy em cần:

- Xem lại các thức ăn mình đã dùng và nên ngưng ăn các món đó ít nhất là 2 tuần.

- Nên ít dùng thức ăn có nhiều tinh bột.

- Không nhai kẹo cao su.

- Không nên vừa ăn vừa xem ti vi.

Nếu áp dụng theo những điều như trên, thông thường thì trên 90% trường hợp sẽ khỏi.

Ngoài ra, có thể ăn thêm vài nhánh tỏi, chất allicin trong tỏi có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây hại và hạn chế sự sản sinh các men tiêu hóa. Em cũng có thể uống thêm các gói men tiêu hóa chứa vi khuẩn lactobacillus và bifidobacterium (2 loại vi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa), liều lượng là 1 gói/lần, ngày uống 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.

Chúc em sớm chấm dứt tình trạng bất ổn trên.

Thân,

Câu hỏi liên quan

• “Xì hơi” nhiều lần trong ngày có phải là bệnh?
• Làm thế nào để khắc phục tình trạng muốn “xì hơi” khi quan hệ?
• Em hay bị xì hơi, BS mách em cách khắc phục với?