Vitamin C dạng sủi là một dạng thuốc đang được dùng khá nhiều hiện nay là viên thuốc sủi bọt, còn gọi là viên sủi bởi khi được thả vào nước sẽ sủi bọt mạnh, khí thoát ra làm cho viên tan trong nước hoàn toàn tạo thành dung dịch dễ uống, cung cấp vitamin giúp cơ thể giảm mệt mỏi, làm việc hiệu quả.

Vitamin C là loại vi chất rất cần thiết trong cơ thể, tham gia vào nhiều chức năng quan trọng trong hoạt động của con người:

- Tạo miễn dịch
- Tạo năng lượng
- Trung hòa hoặc đào thải chất độc
- Tổng hợp các chất vận chuyển trung gian hệ thần kinh
- Giúp hấp thu sắt, canxi
- Bảo vệ thành mạch
- Thúc đẩy chuyển hóa
- Chống lão hóa...

Một ngày, cơ thể chỉ hấp thu tối đa lượng vitamin C từ 50 - 70 mg đối với người lớn. Nếu sử dụng quá nhiều thì vitamin C sẽ đào thải qua đường nước tiểu và phân. Kéo theo nguy cơ bị sỏi thận sẽ tăng cao vì nó tăng đào thải canxi trong cơ thể qua đường tiết niệu.

Theo các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng, nhu cầu vitamin C mỗi ngày từ trẻ sơ sinh đến 3 tuổi, cơ thể của chúng cần từ 25 - 30mg.Từ 4 - 18 tuổi, nhu cầu cần từ 30 - 40mg. Người lớn trung bình 50mg mỗi ngày.

Nhu cầu vitamin C mỗi ngày của phụ nữ mang thai là 50mg, khi cho con bú là 70 mg. Do đó cần phải chú ý bổ sung đầy đủ.

Những người bị cao huyết áp tuyệt đối không sử dụng thuốc sủi nói chung, vì thuốc sủi bọt nào cũng chứa Natri (do chứa natri bicarbonat hoặc natri carbonat nhằm phản ứng với acid citric cũng có trong viên thuốc để gặp nước sẽ sủi bọt). Những người cao huyết áp phải kiêng muối, không được ăn mặn nên cũng không được sử dụng C sủi.

Khi dùng vitamin C, bạn nên dùng vào buổi sáng vì nếu bạn dùng buổi tối có thể gây khó ngủ. Phải dùng sau khi ăn, vì nếu bạn uống vào lúc bụng đói có thể gây xót dạ dày.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng vitamin C:

- Khi sử dụng cần tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ
- Không dùng vitamin C như một loại thuốc bổ, dùng không có giới hạn (đặc biệt là trẻ nhỏ)
- Cấm sử dụng cho người cao huyết áp
- Hạn chế sử dụng cho bệnh nhân bị sỏi tiết niệu/sỏi thận hoặc có tiền sử sỏi tiết niệu, nếu có dùng nên xin ý kiến của bác sĩ.