Da khô, nứt nẻ dù trời nóng - Vì sao lại nghịch lý?

Vì sao trời nóng vẫn khiến da khô?

1. Mất nước qua da do thời tiết nóng bức

Khi nhiệt độ tăng cao, cơ thể sẽ điều tiết bằng cách tiết mồ hôi để làm mát. Quá trình này vô tình làm mất đi một lượng lớn nước và khoáng chất, không chỉ ảnh hưởng đến nội môi mà còn khiến da thiếu độ ẩm. Nếu không được bù nước kịp thời và đúng cách, da sẽ trở nên khô ráp, dễ kích ứng và lão hóa sớm.

2. Tác động từ điều hòa và quạt máy

Thói quen ở trong phòng máy lạnh nhiều giờ liên tục, đặc biệt là dân văn phòng - là nguyên nhân chính khiến da bị “hút ẩm”. Điều hòa làm giảm độ ẩm trong không khí, khiến lớp biểu bì mất nước nhanh chóng.

Tương tự, việc dùng quạt máy công suất cao hoặc để quạt thổi trực tiếp vào người cũng góp phần làm bay hơi nước trên bề mặt da, khiến da khô căng và mất sức sống.

3. Tắm nước nóng và dùng sữa tắm có tính kiềm cao

Thời tiết nắng nóng khiến nhiều người tắm nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, việc tắm nước nóng hoặc sử dụng xà phòng/ sữa tắm có tính tẩy rửa mạnh sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da - hàng rào bảo vệ giúp giữ ẩm. Kết quả là da dễ trở nên khô nẻ và bong tróc.

4. Thiếu dưỡng ẩm đúng cách

Nhiều người lầm tưởng chỉ mùa lạnh mới cần dưỡng ẩm, trong khi thực tế, da cần được cấp ẩm quanh năm.

Mùa hè, nếu không dùng kem dưỡng phù hợp hoặc bỏ qua bước dưỡng ẩm, làn da rất dễ bị mất nước do tác động kép từ nắng nóng và điều hòa. Đặc biệt, những người có làn da khô hoặc da nhạy cảm càng dễ gặp tình trạng này.

5. Tác động từ tia UV

Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời không chỉ làm sạm da, cháy nắng mà còn phá vỡ cấu trúc collagen và elastin, làm suy yếu hàng rào bảo vệ da. Khi lớp màng bảo vệ bị tổn thương, da dễ mất nước, trở nên khô ráp, mất độ đàn hồi.

Ai dễ bị khô da trong mùa nóng?

- Người có làn da khô bẩm sinh hoặc mắc các bệnh lý da như viêm da cơ địa, vảy nến.

- Người làm việc trong môi trường máy lạnh, ánh nắng gắt hoặc thường xuyên tiếp xúc với hóa chất, chất tẩy rửa.

- Người lớn tuổi (do da giảm khả năng giữ nước và sản sinh dầu tự nhiên).

- Người uống ít nước, chế độ ăn nghèo nàn dưỡng chất, đặc biệt là thiếu axit béo thiết yếu, vitamin A, E.

Cách khắc phục tình trạng da khô trong mùa nóng

1. Dưỡng ẩm đều đặn

Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với từng loại da, thoa ngay sau khi tắm hoặc rửa mặt để “khóa” lại độ ẩm. Nên chọn các sản phẩm có thành phần giữ ẩm như glycerin, hyaluronic acid, ceramide...

2. Hạn chế tắm nước nóng và dùng sữa tắm dịu nhẹ

Ưu tiên tắm nước mát và dùng sản phẩm dịu nhẹ, không có hương liệu, không chứa sulfate mạnh. Không tắm quá lâu hay quá nhiều lần trong ngày nếu không thật sự cần thiết.

3. Uống đủ nước

Cung cấp đủ nước cho cơ thể là nguyên tắc cơ bản để duy trì làn da khỏe mạnh. Nên uống khoảng 1.5 - 2 lít nước/ngày, có thể bổ sung thêm rau xanh, trái cây tươi để tăng lượng nước và chất chống oxy hóa.

4. Tránh để điều hòa/ quạt thổi trực tiếp vào người

Giữ độ ẩm trong phòng bằng máy tạo ẩm hoặc đơn giản là đặt một chậu nước. Nếu phải ngồi phòng lạnh lâu, nên xịt khoáng bổ sung hoặc thoa kem dưỡng nhẹ nhàng giữa ngày.

5. Chống nắng đầy đủ

Dùng kem chống nắng phổ rộng mỗi ngày, kể cả khi ở trong nhà hoặc trời râm. Ngoài ra, che chắn bằng nón, khẩu trang, áo khoác chống nắng cũng góp phần bảo vệ làn da.

Lời khuyên từ chuyên gia

Theo các bác sĩ da liễu, da khô vào mùa nóng không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn có thể tiềm ẩn nguy cơ tổn thương hàng rào bảo vệ da, dẫn đến nhiễm trùng, viêm da tiếp xúc, thậm chí là khởi phát các bệnh lý mạn tính. Vì vậy, việc chăm sóc và bảo vệ da đúng cách trong mùa hè là điều cần thiết, không nên xem nhẹ.