Da khô nẻ mùa lạnh: dưỡng ẩm thế nào mới đúng?

Vì sao mùa lạnh khiến da dễ khô nẻ?

Nguyên nhân đầu tiên là độ ẩm không khí giảm. Khi trời lạnh, không khí khô hơn khiến nước trong lớp sừng của da dễ bay hơi. Cùng lúc đó, tuyến bã nhờn hoạt động chậm lại, lượng dầu tự nhiên - “lớp áo khoác” bảo vệ da - giảm đi rõ rệt.

Bên cạnh đó, thói quen tắm nước nóng, rửa mặt bằng nước quá ấm, hoặc dùng sữa rửa mặt có tính tẩy mạnh càng làm da mất thêm độ ẩm và lipid tự nhiên. Với người lớn tuổi, khả năng giữ nước của da vốn đã giảm, nên tình trạng khô nẻ thường nặng hơn.

Da khô nẻ có phải chỉ là vấn đề bên ngoài?

Không hẳn. Da khô nẻ mùa lạnh là kết quả của cả yếu tố môi trường lẫn bên trong cơ thể. Uống ít nước, ăn thiếu chất béo tốt, thiếu vitamin A, E, hoặc sinh hoạt thất thường đều có thể khiến da khó phục hồi.

Một số bệnh nền như viêm da cơ địa, tiểu đường, suy giáp cũng làm da dễ khô hơn khi trời lạnh.

Chăm sóc da khô nẻ: đừng chỉ “bôi cho có”

Sai lầm thường gặp là đợi đến khi da bong tróc, nứt nẻ mới vội vàng bôi kem. Thực tế, chăm sóc da mùa lạnh cần chủ động và đều đặn.

Trước hết, hãy làm sạch da nhẹ nhàng. Nên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, ít bọt, không chứa cồn hoặc hương liệu mạnh. Rửa mặt bằng nước mát hoặc nước ấm vừa phải, tránh nước quá nóng vì sẽ cuốn trôi lớp dầu tự nhiên của da.

Sau khi rửa mặt hoặc tắm, thời điểm bôi dưỡng ẩm rất quan trọng. Khi da còn hơi ẩm, thoa kem dưỡng sẽ giúp “khóa” nước tốt hơn. Nếu đợi da khô hoàn toàn mới bôi, hiệu quả giữ ẩm sẽ giảm đi đáng kể.

Chọn dưỡng ẩm thế nào cho mùa lạnh?

Mùa lạnh, da thường cần kết cấu dưỡng ẩm dày hơn so với mùa nóng. Những thành phần như glycerin, hyaluronic acid giúp hút nước; ceramide, cholesterol, squalane giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da; petrolatum hoặc bơ hạt mỡ giúp hạn chế mất nước.

Với người da dầu, không nên sợ dưỡng ẩm. Da dầu vẫn có thể thiếu nước vào mùa lạnh. Chỉ cần chọn sản phẩm không gây bít tắc lỗ chân lông, thoa lượng vừa đủ, da sẽ cân bằng hơn và ít tiết dầu hơn.

Đừng quên bàn tay, gót chân và môi

Da khô nẻ mùa lạnh không chỉ xuất hiện trên mặt. Bàn tay, do thường xuyên tiếp xúc nước và xà phòng, rất dễ nứt nẻ. Gót chân có lớp sừng dày, khi khô dễ nứt đau. Môi lại không có tuyến bã nhờn nên càng dễ bong tróc.

Giải pháp là dùng kem dưỡng riêng cho từng vùng, thoa nhiều lần trong ngày, đặc biệt trước khi đi ngủ. Với gót chân, có thể thoa kem dày và mang vớ để tăng hiệu quả phục hồi.

Chăm da từ bên trong: đừng bỏ qua

Uống đủ nước dù không thấy khát là điều quan trọng trong mùa lạnh. Bên cạnh đó, chế độ ăn nên bổ sung chất béo tốt từ cá, hạt, quả bơ; vitamin A, E, C từ rau củ và trái cây. Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng cũng giúp da phục hồi tốt hơn.

Nếu ở phòng máy lạnh hoặc dùng máy sưởi, việc đặt máy tạo ẩm hoặc một chậu nước trong phòng cũng giúp hạn chế tình trạng da khô do không khí quá khô.

Khi nào cần đi khám?

Nếu da khô nẻ kèm theo ngứa dữ dội, đỏ, rỉ dịch, nứt chảy máu, hoặc không cải thiện dù đã dưỡng ẩm đúng cách, nên đi khám da liễu. Đây có thể là dấu hiệu của viêm da cơ địa, viêm da tiếp xúc hoặc bệnh lý khác cần điều trị chuyên biệt.