Cảnh báo: Chỉ số UV đỏ rực ở nhiều tỉnh thành đến cuối tuần

Cụ thể, ở Hạ Long, Hải Phòng, Hà Nội, Huế, Đà Nẵng, Hội An, Nha Trang, TPHCM, Cần Thơ, Cà Mau đa phần trong các khung giờ từ 9-10g sáng, chỉ số UV sẽ ở mức 5-7, cao đến rất cao. Từ 11g - 14g, dao động từ 7 - 10, mức rất cao. Sau đó từ 15g trở đi, chỉ số sẽ hạ dần.

Các ngày sắp tới (2/9, 3/9 và 4/9) dự báo chỉ số UV luôn đạt mức rất cao, từ 7-10. Riêng tại Nha Trang, ngày 4/9, chỉ số UV là 11, đạt cực đại, khả năng gây hại rất cao.

Ngoài ra, Trung tâm Khí tượng Thủy văn Quốc Gia cũng cảnh báo về dự báo tiềm năng cực đại chỉ số nhiệt (là khả năng xảy ra mức nhiệt độ nóng ở một khu vực nào đó), tại Đà Nẵng, TPHCM, Phú Quốc cần đặc biệt cẩn trọng, nhiệt độ có thể đạt mức 32-41 độ, có khả năng say nắng, chuột rút hoặc kiệt sức vì nóng khi tiếp xúc hoặc doạt động thể chất kéo dài.

Đặc biệt, ở Quảng Ninh, Hà Nội, Hà Tĩnh ở mức nguy hiểm, dao động từ 41-54, rất có khả năng bị say nắng, kiệt sức vì nóng, và có thể xảy ra sốc nhiệt nếu tiếp xúc hoặc hoạt động thể chất kéo dài. Riêng ở một số khu vực như Sapa, Pleiku, Đà Lạt theo thang đo là đạt mức an toàn, dưới 27.

Trong các báo động về phân độ tia cực tím từ các Trung tâm Khí tượng thủy văn thường sử dụng thuật ngữ: chỉ số tia cực tím hay còn gọi là chỉ số UV là phép đo tiêu chuẩn quốc tế về độ mạnh của bức xạ cực tím từ ánh sáng mặt trời. Trong đó, nếu:

Chỉ số UV dưới 2: Chỉ số này cho thấy lượng bức xạ mặt trời ở mức thấp, ít gây tác hại đến con người. Tuy nhiên vẫn có thể gây ra bỏng da nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng từ 60 phút trở nên mà không có đồ bảo vệ da. Chỉ số này thường vào những lúc sáng sớm hoặc những ngày mát mẻ nhiều mây.

Chỉ số UV từ 3-5: Lượng bức xạ UV ở mức trung bình, nguy cơ gây tổn hại da thấp. Tuy nhiên nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng từ 40 phút trở lên mà không có quần áo che chắn bảo vệ da vẫn có thể bị bỏng da.

Chỉ số UV từ 6-7: Lượng bức xạ Mặt Trời ở mức khá cao, có khả năng gây bỏng da sau 30 phút nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà không bảo vệ da. Khung giờ từ 10g sáng đến 16g là khoảng thời gian cường độ UV mạnh nhất trong ngày.

Chỉ số UV từ 8-10: Lượng tia UV rất cao, nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hơn 25 phút mà không có đồ bảo vệ, da sẽ bị bỏng. Mắt sẽ bị rối loạn thị giác (giảm thị lực, chảy nước mắt, sợ ánh sáng…) nếu phơi nắng liên tục từ 6 giờ trở lên mà không đeo kính râm.

Chỉ số UV >10: Lượng tia UV cực kỳ cao, có khả năng bị bỏng da nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hơn 10 phút mà không có đồ bảo vệ da.

Vì thế, trong hôm nay và những ngày sắp tới, mỗi người cần có các biện pháp chủ động để bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của UV như hạn chế ra nắng vào giờ cao điểm, 10g -16g hằng ngày. Nếu bắt buộc phải đi ra đường, ngoài trời nóng thì phải đội mũ, mặc quần áo dài màu sậm, đeo kính, khẩu trang và trú dưới bóng râm.

Đặc biệt chú ý phải thoa kem chống nắng, có chỉ số SPF 30+ trước 15 - 20 phút khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và cứ sau 2 - 3 giờ phải bôi lại kem chống nắng. Khi dùng phải bảo đảm lượng kem chống nắng vừa đủ. Nếu dùng thiếu, làn da không có tác dụng bảo vệ tối ưu, dùng quá nhiều sẽ gây lãng phí, đồng thời gây bít dính làn da, dễ nổi mụn.

Bên cạnh đó uống đủ nước, bổ sung thêm rau củ quả tươi trong bữa ăn hàng ngày. Vì trong những đợt nắng nóng cao điểm hiện nay, việc sốc nhiệt hoặc gặp các tình trạng nguy hiểm cho sức khỏe như đột quỵ rất dễ xảy ra. Nhất là những người có tiền sử huyết áp cao, tim mạch, thiếu máu não… phải đặc biệt chú ý.

Cũng theo nhiều chuyên gia, trong các đợt nắng nóng cao điểm như hiện nay, việc sốc nhiệt hoặc đột quỵ rất dễ xảy ra. Hầu hết những người phải đi ngoài trời nắng nhiều hoặc người có tiền sử huyết áp cao, tim mạch, thiếu máu não… Do vậy, trong những ngày nắng nóng, khi ra ngoài trời lúc nhiệt độ tăng cao, không chỉ đề phòng sốc nhiệt mà còn phải trang bị bảo hộ để hạn chế đến mức thấp nhất sự ảnh hưởng của tia UV.