Biện pháp điều trị hiệu quả bệnh rối loạn nội tiết tố nữ chị em nên biết
Khi mắc phải bệnh rối loạn nội tiết tố, bên cạnh chỉ dẫn của bác sĩ, chị em cần có sự điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày một cách hợp lý.
Uống đủ nước mỗi ngày sẽ làm điều hòa hormone cortisol trong
cơ thể một cách hiệu quả nhất, bạn có thể thay thế nước lọc bằng các
loại nước ép rau quả tươi, trà thảo mộc…
Ăn ít nhất 2 bữa cá 1 tuần: Hãy ăn ít nhất mỗi tuần 2 bữa cá
sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng của hệ thống nội tiết, góp phần điều trị
bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả.
Cung cấp đầy đủ Vitamin và khoáng chất cho cơ thể bằng các loại thực phẩm giàu vitamin và viên uống bổ sung.
Đảm bảo cung cấp đầy đủ, đa dạng các loại dưỡng chất
cho cơ thể, bổ sung thêm các loại thực phẩm có tác dụng làm tăng nội
tiết tố nữ như: đậu nành và các sản phẩm được chế biến từ đậu nành, cà
rốt, khoai tây, tỏi, rau bina, rau diếp…
Tránh xa những thực phẩm chứa nhiều tinh bột: Như bánh mì,
gạo, các loại ngũ cốc... vì chúng làm tăng lượng cortisol trong cơ thể.
Cần tránh các chất quá béo, ngọt, hay quá mặn, hạn chế thức ăn ướp lạnh, cũng như chế độ ăn uống quá kiêng khem nhé.
Tránh xa các loại thức ăn nhanh: Như xúc xích, thịt nguội, bánh mì kẹp, gà rán, mì ăn liền, bim bim…
Theo Hồng Dương - VOV
Chia sẻ:
Ngày đăng: 07:58 27/03/2017
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Trang chủ
Live stream
Video
Tư vấn
Gọi Hotline
