Bị xước măng rô là do thiếu chất gì?

Măng rô - phần da mỏng bao quanh chân móng tay, móng chân - đóng vai trò như “lá chắn” bảo vệ móng khỏi vi khuẩn, nấm và các tác nhân gây hại.

Khi măng rô bị xước, không chỉ gây đau rát, chảy máu, mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, dẫn đến viêm quanh móng. Nhiều người thắc mắc liệu tình trạng này có liên quan đến việc cơ thể thiếu chất hay không.

Nguyên nhân gây xước măng rô

Theo các bác sĩ da liễu, măng rô bị xước có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân:

- Thiếu dưỡng chất: Cơ thể thiếu một số vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C, vitamin B7 (biotin) và kẽm, có thể khiến da và móng khô, dễ bong tróc.

- Da khô: Thời tiết lạnh, độ ẩm thấp hoặc thường xuyên tiếp xúc với hóa chất (nước rửa chén, xà phòng, dung môi) làm mất lớp dầu tự nhiên, khiến măng rô nứt nẻ.

- Thói quen xấu: Cắn móng tay, giật măng rô, cắt da quanh móng quá sát, không đeo găng tay khi làm việc nhà.

- Bệnh lý da: Một số bệnh như viêm da cơ địa, vảy nến, eczema cũng khiến vùng da quanh móng dễ bị tổn thương.

Xước măng rô và mối liên quan với thiếu chất

Không phải mọi trường hợp xước măng rô đều do thiếu chất, nhưng thiếu hụt dinh dưỡng có thể là yếu tố góp phần. Các dưỡng chất liên quan gồm:

- Vitamin C: Giúp tổng hợp collagen, giữ cho da và mô liên kết khỏe mạnh. Thiếu vitamin C khiến da mỏng, dễ rách, vết thương lâu lành.

- Vitamin B7 (Biotin): Hỗ trợ quá trình hình thành keratin – thành phần cấu tạo móng và tóc. Thiếu biotin có thể gây móng giòn, dễ gãy, da quanh móng bong tróc.

- Kẽm: Tham gia vào quá trình tái tạo tế bào và lành vết thương. Thiếu kẽm khiến móng mọc chậm, dễ bị viêm quanh móng.

- Protein: Cần thiết cho cấu trúc mô da và móng. Chế độ ăn ít đạm kéo dài khiến móng yếu, măng rô dễ bong.

- Axit béo omega-3: Giúp duy trì độ ẩm cho da. Thiếu omega-3 khiến da khô, nứt nẻ.

Cách khắc phục và phòng ngừa

- Bổ sung dinh dưỡng: Ăn nhiều rau xanh, trái cây (cam, bưởi, kiwi…), thực phẩm giàu biotin (trứng, hạnh nhân, hạt óc chó), kẽm (thịt đỏ, hải sản, đậu). Uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da.

- Dưỡng ẩm cho da tay: Thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa tay, trước khi đi ngủ. Với người thường xuyên tiếp xúc hóa chất, nên dùng găng tay cao su lót cotton bên trong.

- Chăm sóc móng đúng cách: Không cắt da quanh móng quá sát, không tự giật măng rô. Nếu măng rô bị xước, nên dùng kéo cắt móng sạch để cắt sát gốc, tránh để vết rách lan rộng.

- Tránh thói quen xấu: Không cắn móng tay, không dùng tay bóc măng rô.

- Điều trị bệnh da liễu: Nếu xước măng rô đi kèm ngứa, đỏ, bong vảy quanh móng, cần khám bác sĩ da liễu để điều trị bệnh nền.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Hầu hết trường hợp xước măng rô có thể tự chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, nếu vùng quanh móng sưng đỏ, mưng mủ, đau nhức hoặc lan rộng, bạn nên đến cơ sở y tế. Đây có thể là dấu hiệu của viêm quanh móng cấp, cần điều trị bằng thuốc kháng sinh hoặc dẫn lưu mủ.

Lời khuyên từ chuyên gia

Bác sĩ da liễu khuyến cáo: “Xước măng rô tuy là vấn đề nhỏ nhưng nếu không chăm sóc đúng cách có thể gây nhiễm trùng, ảnh hưởng đến sức khỏe móng. Chế độ ăn uống cân đối, giàu vitamin và khoáng chất, kết hợp giữ ẩm và bảo vệ tay, là chìa khóa để phòng ngừa tình trạng này.”

Kết luận

Xước măng rô không chỉ do tác động cơ học hay thời tiết, mà đôi khi là lời cảnh báo cơ thể đang thiếu một số dưỡng chất quan trọng. Việc duy trì chế độ ăn đầy đủ, chăm sóc móng đúng cách và bảo vệ da tay sẽ giúp bạn giữ được bộ móng khỏe đẹp, hạn chế tình trạng khó chịu này.