5 thời điểm súc họng hiệu quả nhất trong ngày

TS.BS Nguyễn Nam Hà khuyến cáo, một số bệnh lý ung thư, chẳng hạn như ung thư máu vẫn có nguyên nhân từ đường hô hấp nếu như người bệnh không chăm sóc mũi tốt. Song song đó, cần thực hiện các biện pháp để bảo vệ vùng mũi họng, chẳng hạn như súc họng cần chú trọng 5 thời điểm hiệu quả nhất trong ngày là sau khi thức dậy, buổi tối trước khi đi ngủ và sau 3 bữa ăn.

Trong chương trình truyền thông giáo dục sức khỏe tháng 11 do Phòng khám Đa khoa Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch tổ chức, TS.BS Nguyễn Nam Hà đặc biệt nhấn mạnh vào việc chăm sóc mũi hằng ngày. Chuyên gia chia sẻ: “Mũi hay những cơ quan gần mũi được ví như “nguồn của một dòng thác”, khi dòng thác được kiểm soát tốt, phía dưới hạ lưu dòng thác sẽ được kiểm soát tốt. Để không bị khò khè do ho, nước chua của dịch vị trào lên đường thở gây khò khè cần vệ sinh và chăm sóc mũi thật tốt”.

Một trong những bệnh lý liên quan đến cơ quan này cũng rất phổ biến đó là viêm mũi, nếu không được kiểm soát tốt sẽ lây lan xuống các cơ quan liên quan đến mũi như viêm phế quản, hen phế quản, viêm phổi, viêm tiêu hoá, viêm thận - thận - khớp - tim, nhiễm độc cơ thể và nguy cơ ung bướu.

TS.BS Nguyễn Nam Hà nhận định: “Mũi không được chăm sóc tốt sẽ gây ra các bệnh lý về tai mũi họng, bệnh hô hấp trên mãn tính và là điều kiện thuận lợi cho một số loại virus độc hại xâm nhập vào cơ thể, gây đột biến tế bào và hình thành ung thư. Ví dụ ung thư máu vẫn có nguyên nhân từ đường hô hấp nếu như người bệnh không chăm sóc mũi tốt”.

Do vậy, khi hiểu được các vấn đề về hô hấp - tai mũi họng sẽ có các biện pháp chăm sóc và vệ sinh hàng ngày để phòng ngừa các bệnh lây nhiễm trong trường học. Điều này giúp các em học sinh tránh được các bệnh lây nhiễm cũng như giảm nhẹ các triệu chứng bệnh khi mắc phải. Chuyên gia cho rằng, để vệ sinh mũi sạch và phòng ngừa các bệnh về hô hấp có thể sử dụng bình xịt mũi phun sương hoặc nước muối sinh lý.

Ngoài việc chăm sóc mũi, TS.BS Nguyễn Nam Hà chia sẻ, súc họng hàng ngày cũng là một điều rất quan trọng trong việc phòng các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt ở các vấn đề về cảm lạnh và hô hấp.

Chuyên gia nói: “Có thể súc họng hàng ngày như một biện pháp ngừa bệnh. Súc họng thường xuyên như mong muốn, thậm chí mỗi nửa giờ. Tuy nhiên, việc súc họng quá nhiều cũng không quá cần thiết. Khuyến cáo đưa ra tốt nhất nên súc họng 5 lần/ ngày. 5 thời điểm súc họng hiệu quả nhất là sau khi thức dậy, buổi tối trước khi đi ngủ và sau 3 bữa ăn. Việc súc họng là một điều rất cần thiết, phòng ngừa và phối hợp trong quá trình điều trị bệnh cảm, viêm hô hấp trên, bệnh lợi, răng - miệng”.