Ngày Tết, việc từ chối một ly rượu nhân dịp năm mới quả là không dễ dàng. Với những người tửu lượng cao, uống một vài ly là “chuyện nhỏ”, nhưng những người tửu lượng thấp hoặc phải uống quá nhiều khiến cơ thể không kịp cân bằng lại sẽ rất dễ rơi vào tình trạng chếnh choáng, ngà ngà say.

Chưa kể, khi đó chúng ta tìm mọi cách để nhanh chóng tỉnh rượu dẫn đến việc áp dụng những cách giải rượu không khoa học cũng khiến cơ thể mệt mỏi, gây hại cho cơ thể hơn.

Một số cách giảm nồng độ, giải rượu gây hại, như sau:

Uống paracetamol, aspirin và một số loại thuốc giảm đau, hạ sốt: Khi uống rượu, gan sẽ phải làm việc cật lực để chuyển hóa và đào thải ethanol. Sử dụng paracetamol vô tình sẽ làm tăng gánh nặng chuyển hóa đối với gan và gây tình trạng ngộ độc paracetamol.

Bên cạnh đó, paracetamol, aspirin và một số loại thuốc giảm đau, hạ sốt khi uống với rượu sẽ kích ứng niêm mạc dạ dày, gây chảy máu đường tiêu hóa, làm tăng gấp đôi tác hại lên gan.

Xông hơi: Uống nhiều rượu sẽ làm giãn mạch, gặp hơi nóng đột ngột khi xông hơi sẽ khiến mạch máu giãn to hơn, tăng nhịp tim, choáng váng, khó thở. Nếu không cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến đột quỵ và tử vong. Ngoài ra, uống bia rượu kết hợp xông hơi sẽ làm cơ thể mất nước, gây mệt mỏi hơn.

Thuốc giải rượu: Đây thực chất là tăng cường chức năng hoạt động của hệ thống men gan từ đó tăng phân hủy rượu, giúp bạn mau tỉnh táo, loại bỏ cảm giác nôn nao. Song khả năng của gan có hạn, nó chỉ sản sinh lượng enzyme nhất định mỗi giờ, ứng với lượng cồn nhất định được chuyển hóa, vì vậy nếu uống quá nhiều gan sẽ không kịp sản xuất.

Vậy nếu chúng ta lỡ quá chén, say xỉn thì có thể sử dụng những cách giải rượu nào?

BS.CK2 Huỳnh Tấn Vũ - Giảng viên Đại học Y dược TPHCM cho biết, một số cách giải rượu giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu khi say rượu theo kinh nghiệm của y học cổ truyền có thể áp dụng bao gồm:

1. Chanh tươi

Chanh tươi 1 quả, vắt lấy nước cho uống hoặc thái mỏng cho ăn luôn cả quả càng tốt.

2. Trái cây

- Trái Quýt: sau khi uống rượu bia, ăn một vài trái quýt hoặc ép trái quýt lấy nước uống sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc, giải bia rượu, giảm say rất hay

- Dưa hấu: ăn thịt trái dưa hấu hai và dùng vỏ quả dưa hấu xay lấy nước mà uống sẽ giúp giải rượu rất nhanh.

3. Giải rượu với rau má

Rau má tươi 100g, 2 trai chanh, 1g muối ăn. Rau má tươi rửa sạch, giã nhỏ, ép lấy nước cốt, vắt thêm nước chanh trộn đều thêm muối, uống 1-2 cốc (150 - 300ml). Hoặc chỉ dùng rau má, rửa sạch, giã nhỏ ép lấy nước cốt, hoà thêm nước chín nguội, uống 2-3 cốc (200 - 300ml).

4. Củ địa liền tươi

Củ địa liền tươi, rửa sạch, giã nhỏ ép lấy 100ml uống 1 lần.

Ngoài ra, BS.CK2 Huỳnh Tấn Vũ cho biết, nếu có cách di chứng say rượu, nên:

- Uống nhiều nước: rượu khiến cơ thể tăng bài tiết nước tiểu dẫn đến tình trạng mất nước. Uống nước giúp cơ thể giữ nước và giảm triệu chứng khô miệng, đau đầu và mệt mỏi. Lưu ý: không uống nhiều nước quá nhanh.

- Ngủ đủ giấc: Nghỉ ngơi và ngủ sâu là biện pháp giúp khôi phục cơ thể và giảm nhẹ các biểu hiện khó chịu của say rượu.

- Ăn uống đầy đủ: rượu khiến lượng đường trong máu giảm vì vậy những người sử dụng rượu cần ăn uống đủ để phòng tránh biến chứng hạ đường huyết. Ăn nhẹ và dễ tiêu hóa giúp cung cấp năng lượng và giảm cảm giác buồn nôn. Ngoài ra, lớp thức ăn lót dạ dày này còn giúp bảo vệ niêm mạc, tránh kích ứng và giảm tốc độ hấp thu rượu vào cơ thể.

"Tuy nhiên, những người gặp phải các triệu chứng say rượu nên đến cơ sở y tế gần nhất nếu xuất hiện các dấu hiệu nguy hiểm sau: Khó thở hoặc rối loạn nhịp thở; Da, niêm mạc nhợt nhạt, tím; Rối loạn nhịp tim; Lơ mơ, hôn mê, gọi hỏi không trả lời đúng; Co giật, động kinh; Nôn mửa nhiều lần" - chuyên gia cảnh báo.