Hotline 24/7

Những thực phẩm có thể ăn “thả ga” vào buổi tối mà không lo tăng cân

Dưới đây là những thực phẩm có chứa ít calo, nhưng lại có giá trị dinh dưỡng cao, đồng thời thúc đẩy giảm cân mà bạn có thể ăn '"thả ga" vào buổi tối và không lo bị tăng cân.

Kiwi: Đây là một trong những loại trái cây hàng đầu dành cho những người muốn giảm cân. Chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt rất ít calo, giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời cân bằng lượng nước muối trong cơ thể.

Ngô: Ngô không những làm giảm cholesterol mà còn ngăn ngừa sự tích tụ chất béo.

Củ dền đỏ: Thực phẩm này giúp điều hòa quá trình chuyển hóa chất béo, do đó ngăn ngừa bệnh béo phì.

Nấm: Nấm không có chất béo, ít calo và giàu chất dinh dưỡng cần thiết. Bạn có thể đun sôi hoặc hầm, và ăn thoải mái mà không sợ tăng cân.

Đào: Hàm lượng chất xơ cao trong đào giúp tăng tốc độ trao đổi chất và ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể.

Theo D.Nhung - Lao động

Ngày đăng: 22:06 17/10/2016

Bài viết có hữu ích với bạn?

Có thể bạn quan tâm

Cẩm nang sức khỏe Bệnh Tim mạch

Hẹp động mạch vành khi nào cần đặt stent?

TS.BS Trần Hòa

Cẩm nang sức khỏe Bệnh Não - Thần kinh & Đột quỵ

Người có bệnh tim mạch cần làm xét nghiệm gì để ngăn chặn nguy cơ đột tử?

Cẩm nang sức khỏe Bệnh Não - Thần kinh & Đột quỵ

80% trường hợp đột tử xuất phát từ nguyên nhân tim mạch

Cẩm nang sức khỏe Bệnh Truyền nhiễm

TOP 9 điều ba mẹ cần biết về “nợ miễn dịch” ở trẻ

BS Trương Hữu Khanh

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X