Hotline 24/7
08983-08983

Huyết áp dao động 110-130/80 có phải là cao?

Câu hỏi

Thưa bác sĩ cho em hỏi huyết áp của em vô căn, có lúc 110/70, có lúc 120/80,130/80. Mong bác sĩ cho em lời khuyên và cách phòng bệnh.

Trả lời

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Các mức huyết áp của bạn ghi nhận là bình thường, không bị tăng huyết áp.

Để đảm bảo sức khoẻ về lâu dài, bạn nên nghỉ ngơi sinh hoạt điều độ, tránh dùng thuốc lá, rượu bia, chất kích thích, ăn uống đủ chất, bổ sung rau xanh, trái cây và tập vận động thể lực hàng ngày ít nhất 30 phút bạn nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>>Huyết áp 140/80 có cao không?

>>Huyết áp lúc ngủ dậy là 137/67 ở người lớn tuổi có ổn không?

 

Đối với người bình thường, huyết áp vào ban ngày thường cao hơn ban đêm. Huyết áp có xu hướng hạ xuống thấp nhất vào khoảng từ 1 - 3 giờ sáng, thời gian con người ngủ say nhất và huyết áp sẽ tăng cao nhất vào khoảng 8 - 10 giờ sáng. Đặc biệt, khi vận động thể lực gắng sức, căng thẳng thần kinh hoặc khi trải qua các xúc động mạnh đều có thể làm cho huyết áp tăng lên. Ngược lại, khi cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn, huyết áp có thể sẽ hạ xuống.

Nhiệt độ lạnh gây co mạch hoặc một số thuốc co mạch, thuốc tác động lên lực co bóp cơ tim, ăn mặn... có thể làm huyết áp tăng lên. Ở môi trường nhiệt độ nóng, cơ thể ra nhiều mồ hôi, tiêu chảy mất nước hoặc dùng thuốc giãn mạch... có thể gây hạ huyết áp.

Thep phân độ tăng huyết áp, huyết áp tối ưu ở người trưởng thành được xác định là có huyết áp tâm thu nhỏ hơn 120 mmHg và huyết áp tâm trương nhỏ hơn 80 mmHg. Nói cách khác, chỉ số huyết áp nhỏ hơn 120/80 mmHg là huyết áp tối ưu. Tuy nhiên, theo WHO trạng thái có lợi nhất cho tim mạch đó là mức huyết áp tâm thu thấp hơn 105 mmHg và mức huyết áp tâm trương thấp hơn 60 mmHg.

Huyết áp bình thường được xác định khi huyết áp tâm thu nhỏ hơn 130 mmHg và huyết áp tâm trương nhỏ hơn 85mmHg.

Tìm câu hỏi dịch vụ y

Được tìm nhiều:

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X