Cách khắc phục suy giảm trí nhớ ở người trẻ

Câu hỏi

Chào BS, Em là sinh viên, năm nay 20 tuổi, dạo này thường xuyên bị đau đầu, học bài không vào, phải học thời gian dài mới nhớ, nhưng mà học qua quay lại thì không nhớ gì nữa. BS cho em hỏi em đang mắc căn bệnh gì và nên giải quyết như thế nào ạ? Em cảm ơn ạ.

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Ở người trẻ, giảm trí nhớ thường liên quan đến quá trình ghi nhận. Người trẻ phải đối diện với nhiều áp lực, bao nhiêu điều phải suy nghĩ, trăn trở và phải nhớ do vậy gây ra đau đầu, mỏi vai gáy, kém ngủ, stress… Hậu quả là làm cho độ tập trung kém đi, đau đầu thường xuyên. Việc tập trung chú ý giảm dẫn tới việc ghi nhận thông tin kém và lưu giữ thông tin cũng kém.

Ngoài ra, việc giảm trí nhớ kèm đau đầu còn có thể do bệnh lý gây nên, như bệnh lý mạch máu não, đau đầu migrain, u não, thiếu chất, nhiễm độc...

Do vậy, em nên sắp xếp thời gian khám chuyên khoa Nội thần kinh để được kiểm tra và điều trị thích hợp khi có bệnh.

Ngoài ra, em nên luyện tập thể dục đều đặn hàng ngày, ăn ngủ và làm việc điều độ hợp lý, tránh mọi căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày kể cả các tình huống căng thẳng trên phin ảnh và sách báo. Tạo cho mình một tâm lý thư giãn và thoải mái bằng cách giao lưu bạn bè, tham gia các hoạt động xã hội, du lịch…

Thân mến.

Câu hỏi liên quan