Bổ sung vitamin không đúng cách có thể làm hỏng chế độ dinh dưỡng của trẻ

Vitamin rất quan trọng cho cơ thể, tuy nhiên, việc cho trẻ sử dụng vitamin không hợp lý có thể gây nhiều tác hại trong chế độ dinh dưỡng của trẻ.

Một nghiên cứu gần đây của Viện Nhi khoa của Mỹ cho thấy, việc sử dụng quá nhiều vitamin sẽ gây ra phản ứng ngược đối với trẻ nhỏ.

Ảnh minh họa

Nhiều người cho rằng, vitamin là những dưỡng chất bổ sung, do đó việc sử dụng vitamin quá nhiều sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng quá liều vitamin có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng. Ví dụ như vitamin A có thể gây đau đầu, chóng mặt nên sử dụng sai cách, nghiêm trọng hơn, dư thừa vitamin C có thể dẫn đến bệnh thận và gan.

Vitamin dành cho trẻ nhỏ thường có dạng giống như những viên kẹo, điều này có thể kích thích ăn uống cho trẻ, tuy nhiên cũng có thể khiến trẻ bị phụ thuộc vào những viên vitamin này.

Vitamin cho trẻ em thường có hinh dạng bắt mắt.

Chuyên gia dinh dưỡng Ayelet Goldhaber tại Viện nhi Hassenfeld cho biết: "Với những dạng vitamin như thế này, trẻ nhỏ sẽ lầm tưởng đây là những viên kẹo. Điều này dẫn đến việc sử dụng vitamin quá mức cho phép, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chế độ dinh dưỡng cùa trẻ sau này".

Không nên sử dụng quá nhiều các loại thuốc vitamin

Đồng thời, theo nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng Goldhaber, những vitamin dành cho trẻ em thường có vị ngọt, dễ uống. Vị ngọt của vitamin có được là do chứa rất nhiều đường không tốt cho sức khỏe, thay vì chứa những dưỡng chất vitamin thực sự. Việc sử dụng các loại vitamin chứa đường có thể gây ra nhiều bệnh như sâu răng, thừa cân.

Để phòng tránh việc sử dụng vitamin sai cách, các chuyên gia đã đưa ra một vài lời khuyên như chỉ cho trẻ dùng vitamin khi cần thiết, cho trẻ hấp thụ vitamin tự nhiên từ ánh sáng mặt trời, hoa quả…

Theo VTV