Uống nước trái cây đóng hộp có tốt không AloBacsi?

(AloBacsi) - Tôi rất thích uống nước trái cây, tôi thường dùng nước trái cây đóng hộp.

Xin hỏi, nước đóng hộp có tốt cho sức khỏe không? Tôi nên chọn thức uống nào?

Ngoc Ha

>> TƯ VẤN TÂM LÝ - KHÁM BỆNH MIỄN PHÍ TẠI AloBacsi.vn

Trả lời:

Chào bạn Ngoc Ha,

Do trải qua quá trình chế biến, nước trái cây đóng hộp không thể tốt bằng nước trái cây tươi. Đó là chưa kể do hàm lượng đường cao, nên nếu dùng nước đóng hộp thường xuyên sẽ mất đi cảm giác ngon miệng khi ăn và dễ bị tăng cân nếu sử dụng quá nhiều.

Nếu không có điều kiện để dùng nước trái cây tươi thì khi chọn nước đóng hộp bạn cần đọc kỹ thành phần của chúng. Với đa số các sản phẩm như sữa thêm nước trái cây, hoa quả, nước giải khát hay bột trái cây… thì hầu như chỉ có 5 - 10% nước quả nguyên chất, còn lại là… đường. Các loại soda cam, nho không hề có nước trái cây mà là… pha hương liệu.

Hãy chọn những sản phẩm trên bao bì có ghi 100% nước trái cây nguyên chất. Chú ý không dùng loại nước không có nhãn mác, không rõ nguồn gốc xuất xứ, phải được tiệt trùng hoặc thanh trùng cẩn thận.

Chúc bạn luôn ngon miệng và dồi dào sức khỏe!

>> TƯ VẤN TÂM LÝ - KHÁM BỆNH MIỄN PHÍ TẠI AloBacsi.vn

BS Châu Thị Kiều Oanh