Nhịp sống hiện đại và bận rộn có thể khiến bạn tăng nguy cơ mắc phải các chứng rối loạn lo âu gây trầm cảm, lo lắng, rối loạn ăn uống,… Cách điều trị phổ biến nhất chính là dùng thuốc thế nhưng bạn cần lưu ý về nguy cơ tiềm tàng từ những viên thuốc trị rối loạn lo âu.

Những loại thuốc trị chứng rối loạn lo âu phổ biến phải kể đến như Valium, Ativan và Xanax. Đây là những loại thuốc có tác dụng giảm đau, an thần, giúp bạn cắt giảm lo lắng và hoảng loạn.

Bạn có thể bất ngờ khi biết thuốc trị rối loạn lo âu là một trong những loại thuốc được sử dụng nhiều nhất

Các benxodiazepine có trong những viên thuốc này sẽ kích thích hoạt động của những chất dẫn truyền thần kinh và giảm bớt cảm giác lo lắng, bồn chồn. Dù có thể dễ dàng tìm mua tại các hiệu thuốc nhưng việc sử dụng có thể đem lại nhiều nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe mà bạn nên chú ý.

Tác dụng phụ của những viên thuốc trị rối loạn lo âu

Sử dụng thường xuyên có thể khiến giảm độ minh mẫn và khả năng suy nghĩ rõ ràng. Ngoài ra, chúng còn khiến bạn suy suy giảm trí nhớ và giảm độ nhanh nhạy khi phản ứng lại một số trường hợp như đang lái xe.

Những tác dụng phụ này vẫn xảy ra kể cả khi sử dụng ở liều thấp. Một số nghiên cứu còn cho thấy khi sử dụng những loại thuốc này thường xuyên trong vòng 3 tháng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer đến 50%.

Sử dụng thuốc trị lo âu thường xuyên sẽ dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn

Ở liều cao, tác dụng phụ có thể đặc biệt nghiêm trọng và nguy hiểm với bạn. Chúng có thể gây hôn mê, ức chế hô hấp và thậm chí dẫn đến tử vong. Đặc biệt, khi sử dụng chung với rượu hay các chất gây nghiện khác, mức độ nghiêm trọng càng tăng lên.

Thuốc trị rối loạn lo âu có thể gây nghiện

Sử dụng loại thuốc này thường xuyên sẽ khiến não kém phản ứng với chất GABA. Dù nghe có vẻ khá lạ lẫm nhưng GABA là chất được sản sinh trong não bộ có tác dụng rất quan trọng và thiết yếu. Thiếu GABA sẽ khiến bạn dễ dàng cảm thấy lo lắng, mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ và hay bồn chồn.

Bạn sẽ buộc phải sử dụng thuốc trị rối loạn lo âu thường xuyên với liều lượng cao hơn để cảm nhận được tác dụng rõ ràng. Các chuyên gia cũng cho biết bạn rất khó có thể ngừng sử dụng những loại thuốc này khi đã “nghiện” bởi việc dừng sử dụng sẽ dẫn đến nhiều triệu chứng phổ biến như mất ngủ, kích thích, hoảng loạn,… trầm trọng.

Việc ngừng sử dụng khi đã phụ thuộc vào thuốc sẽ khiến bạn gặp phải kích thích, hoảng loạn,…

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng những loại thuốc này để đẩy lùi hay giảm bớt những cơn hoảng loạn, lo lắng. Tuy nhiên, bạn có thể thay thế bằng một vài loại thuốc khác an toàn hơn.

Để kiểm soát tâm trạng lo âu, bồn chồn, bạn có thể thử thay thế bằng những loại thuốc khác như thuốc chứa hoạt chất sertraline, escitalopram hay norepinephrine,… Những loại thuốc này có tác dụng làm giảm căng thẳng, tăng cảm giác thoải mái, thư giãn và cân bằng lại các chất tự nhiên có trong não.

Bạn chỉ nên tìm đến thuốc trong những trường hợp thật sự cần thiết. Để giúp tinh thần luôn thoải mái, việc thay đổi và cải thiện lối sống chính là chìa khóa quan trọng. Bạn có thể tìm đến sự tư vấn và hướng dẫn của bác sĩ để thực hiện các liệu pháp trị rối loạn lo âu mà không cần phụ thuộc vào thuốc. Một số bài tập hít thở sâu sẽ giúp bạn kiểm soát tâm trạng dễ dàng hơn.

Chế độ dinh dưỡng có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác lo lắng, căng thẳng,…

Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng các loại thực phẩm giúp thư giãn tinh thần như chocolate đen, bơ, cá hồi, chuối, quả óc chó. Đặc biệt, bạn nên tránh xa các chất kích thích, bia rượu và những loại đồ uống chứa caffeine.

Lối sống lành mạnh có thể giúp bạn không cần tiếp tục sử dụng những loại thuốc trị lo âu có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn.

Theo Thúy Hạ - Tạp chí Sống Khỏe