Thiếu vitamin D có thể dẫn tới chứng đau mạn tính ở phụ nữ

Thiếu vitamin D cũng góp phần không nhỏ vào quá trình gây ra những cơn đau mạn tính ở phụ nữ như chứng nhuyễn xương.

Các chứng đau mạn tính ở phụ nữ, chẳng hạn như chứng nhuyễn xương (osteomalacia) vốn được xem chứng bệnh có liên quan đến hormon. Song mới đây, các nhà khoa học Anh vừa phát hiện ra rằng thiếu vitamin D cũng góp phần không nhỏ vào quá trình gây ra những cơn đau này.

Người ta phát hiện thấy những người có tỷ lệ bị mắc các chứng đau mạn tính cao nhất chủ yếu bao gồm: người có thói quen hút thuốc lá, người mắc chứng béo phì hoặc quá gầy... và nhiều nhất là ở phụ nữ.

Cũng theo kết quả kiểm tra đó, thì nồng độ vitamin D trung bình mà cơ thể một người phụ nữ cần là từ 75-99mmol/l. Những người có nồng độ vitamin D ở mức này có tỷ lệ mắc chứng đau mạn tính là 8%. Khi nồng độ vitamin D trong cơ thể người phụ nữ giảm xuống dưới 25mmol/l, tỷ lệ mắc các chứng đau mạn tính và bệnh nhuyễn xương tăng tới 14,4% so với những người bình thường. Cách duy nhất để giảm tỷ lệ mắc các chứng đau mạn tính này là cung cấp đầy đủ vitamin D cho cơ thể.

Thông thường, vitamin D (thành phần quan trọng giúp cho xương chắc khỏe) được sinh ra khi cơ thể con người được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, song bất cứ ai cũng có thể cung cấp thêm vitamin D cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống với các loại thực phẩm như dầu cá, lòng đỏ trứng và bơ thực vật. Người cao tuổi và phụ nữ khi mang thai là những người cần lưu ý bổ sung nhiều vitamin D nhất (trung bình họ cần khoảng 0,01mg vitamin D mỗi ngày).

Theo Thành vương - Sức khỏe & Đời sống