Tại sao người cao huyết áp thường khó ngủ và hay giật mình?
Xin các bác sĩ tư vấn và hướng dẫn cách điều trị cho bệnh khó ngủ và giật mình khi ngủ và chế độ luyện tập cho người cao huyết áp.
Ông xã tôi năm nay 48 tuổi, cao 1m65 nặng 63kg. Ông làm việc văn phòng, nhưng thể dục đều đặn. Hằng ngày ông đi bộ 1 giờ vào các buổi tối và tập thể dục vào buổi sáng và chiều. Có hôm ông tập xà đơn, có hôm tập tạ hay chơi cầu lông.
Chế độ ăn uống của ông khá ổn định, ít thịt, nhiều rau, mỗi bữa ăn có dùng một ly vang đỏ. Nhưng ông dùng tinh bột (cơm hơi nhiều, đều đặn ngày hai bữa, mỗi bữa 3 chén).
1. Gần đây ông bị cao huyết áp (cách nay khoảng 1 tháng, ông có bố bị cao huyết áp) và có triệu chứng tăng cân. Ông bị như vậy có áp dụng chế độ luyện tập và ăn uống như trên nữa được không? Nếu có thay đổi thì nên thay đổi như thế nào cho phù hợp.
2. Ông rất khó ngủ, ông thường ngủ sau 10g pm. Giấc ngủ không sâu, dễ thức giấc, giấc ngủ chập chờn. Trước kia có thời gian ông có chuyện không hay nên khó ngủ, phải dùng thuốc an thần một thời gian khoảng 3 tháng. Bây giờ, nếu uống thuốc vẫn không ngủ được. Trong giấc ngủ ông hay bị giật mình, giật tay, giật chân. Có hôm giật trên 4-5 lần/ đêm.
Tôi có khuyên ông không nên tập thể dục với cường độ như vậy nữa, vì ông đã có triệu chứng cao huyết áp và cũng đã lớn tuổi. Nhưng ông bảo, nếu ông không tập như vậy, người ông mỏi mệt, khó chịu.
Xin hỏi BS ông xã tôi đang mắc bệnh gì? phải đi khám và điều trị ở chuyên khoa nào? ông ấy phải thay đổi chế độ sinh hoạt và luyện tập như thế nào? Xin được tư vấn chi tiết càng tốt vì ông xã tôi không muốn đi khám, ông ta cho rằng ông ta khỏe.
Thứ nhất, đối với vấn đề cao huyết áp của chồng chị, không rõ huyết áp của ông nằm ở mức nào? Đã đủ tiêu chuẩn xác định đó là cao huyết áp hay chưa? Có chỉ định điều trị thuốc hay không?
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình