Run rẩy khi đứng trước đám đông có phải là bệnh?
"Có cách nào giúp tôi thoát khỏi tình trạng tái mặt, run tay mỗi khi lo lắng hay khi đứng dậy phát biểu trước đám đông?".
"Khi phải phát biểu trước đám đông hay gặp những chuyện sợ hãi, lo lắng, tôi thường rất hồi hộp bất thường, nhiều khi tái mặt, hay tay cứ run run, nói năng không lưu loát. Ngoài những lúc đó, tôi là người rất nhanh nhẹn hoạt bát. Bác sĩ hãy tư vấn giúp tôi thoát khỏi tình trạng này với. Cảm ơn bác sĩ".
Hiện tượng hồi hộp, tim đập nhanh, mất bình tĩnh khi phải nói chuyện chỗ đông người như bạn mô tả thì đơn thuần chỉ là những biểu hiện của thần kinh thực vật, hoàn toàn không có gì là nguy hiểm.
Để khắc phục hiện tượng này, không có cách nào khác là luyện tập. Ban đầu, bạn có thể hít hơi dài và thở ra từ từ một vài lần sau đó hãy thật bình tĩnh, nói chậm, rõ ràng. Bước tiếp theo là cần phải thực tập nhiều lần ở những chỗ đông người. Chúc bạn thành công.
Để khắc phục hiện tượng này, không có cách nào khác là luyện tập. Ban đầu, bạn có thể hít hơi dài và thở ra từ từ một vài lần sau đó hãy thật bình tĩnh, nói chậm, rõ ràng. Bước tiếp theo là cần phải thực tập nhiều lần ở những chỗ đông người. Chúc bạn thành công.
AloBacsi.vn
Theo BS Đặng Hạnh Sơn - Đẹp online
Theo BS Đặng Hạnh Sơn - Đẹp online
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình